新年伊始，人們紛紛返回工作崗位，各地的人流量明顯增加。然而，面對不斷傳來的各種毒株和“二次染”的消息，許多人開始擔心自己會再次染新冠病毒，或者將其傳染給家人。對我們每個人來說，新的一年仍然是一個考驗。作為一名醫生，我收到了許多親友的信息，他們希我提出一些建議來幫助他們應對這種況。在我看來，恐慌并沒有必要，重要的是做好防護措施。以下是我給親友的防護建議：

防護的重中之重——戴好口罩！對于需要乘坐公共通或進公共空間的人來說，我強烈推薦佩戴防護更高的口罩，如KN95或N95口罩。現在市場上有很多不合規的口罩，所以在購買口罩時一定要亮眼睛，仔細查看執行標準，優選執行標準為GB19083-2010、GB2626-2019、NIOSH認證號的口罩。人民日報也曾報道過，沒有執行標準的口罩只起到觀和保暖的作用。

做好清潔工作也非常重要，勤洗手，及時消毒乘車或乘機后所使用過的品，并及時洗手。回家后，可以使用含有75%酒或含氯消毒劑噴洗行李箱表面、滾、拉桿和提手。理完后，記得及時用流水和皂洗手。將換下來的，如服、子、帽子、圍巾等，清洗后晾曬至通風。

加強防護也是必要的。最近在《細胞》雜志上發表的一項研究中，國斯坦福大學的彼得·杰克遜博士團隊確確定了新冠病毒進和離開鼻腔細胞的途徑。研究人員指出，上呼吸道不僅是肺部染的源頭，也是傳播給他人的源頭。抑制病毒在呼吸道細胞中的進出，對于減高傳染新冠病毒的傳播非常有效。近期上市了一款名為“阿東口罩”的產品，通過鼻腔噴霧后能形保護層，并通過形聚集顆粒的方式理隔離病毒，從而輔助防護病毒的傳播，其防護效果可持續一天，且對呼吸道和鼻黏無刺激，可以用于病毒的輔助防護。據方資料，該產品經過反復測試，可以輔助防護多種新冠病毒變異株，對鼻腔安全無刺激。相較于常規口罩，這款“口罩”確實更加方便。尤其是在人員集、無法一直佩戴口罩的場合，如走親訪友、聚餐聚會等，我們需要為自己和家人構建一道安全防線！這款產品適用于所有有加強防護需求的人群，特別是老人、兒、免疫較低的人群、經常出差旅行的人士、醫療衛生人員和流從業人員等染風險較高的群，建議他們常備使用。在這個特殊時期，擔心解決不了問題，我們能做的就是盡最大可能做好防護。戴口罩，勤消毒，再加上“口罩”，就相當于給健康上了一個“三重保險”。我也建議大家備上一些“阿東口罩”，可以送給長輩和朋友，相信他們會喜歡這份心意滿滿的禮。最后祝愿大家在2023年過一個沒有“”的新年，也祝愿大家在新的一年中取得更大的功！