新冠病毒已經在我們的生活中存在三年之久。在今年春節之前，國家經過研判決定將新冠肺炎列為乙類傳染疾病。國家對于新冠病毒的態度也由嚴查嚴防轉為基本放開，這導致我國在春節前有一次大范圍的全面染，基本上每個人都經歷過一次新冠病毒的侵犯。然而，在春節過后，將是普通冒和流等呼吸道疾病的高發時期，人群的抵抗力及免疫力都會下降，對于沒有完全消失的新型冠狀病毒，人們仍然會有二次染的風險。因此，了解如何做好防護以降低染幾率就顯得尤為重要。

第一部分：三種易人群需要加強防護

在春節前的第一波新冠病毒大面積染中，很多人都在心里留下影。人們表示不想再次經歷新冠染后的發熱、頭疼、頭暈、渾酸痛、嗅覺味覺消失等一系列。然而，很多專家表示，在春節后的流高發期，我們可能會迎來新型冠狀病毒的第二波襲擊。其中，有三類人群是首當其沖可能會被再次染的。

首先是抵抗力低下的嬰兒和老年人。我們都知道，免疫力對于機抵抗外來細菌和病毒非常重要。只有抵抗能力強的人群才能在源上降低病毒對機的侵犯。通過第一波新冠染，我們發現免疫力強的人群面對新冠病毒的恢復速度更快。嬰兒由于各項機能沒有完全發育，其對抗病毒的能力相對較差。而老年人由于的衰老，免疫力也會相對減弱。

第二是存在基礎疾病的患者。這些患者本的免疫力較低，染后可能發基礎疾病的加重或進展。例如，高、冠心病、糖尿病等疾病會削弱免疫系統的功能，使其更容易到染的侵害。

第三是沒有接種疫苗的群。盡管國家強烈要求接種疫苗，但仍有一部分人群認為疫苗沒有實質效果而選擇不接種。然而，這類人群的染風險將高于其他人群。接種疫苗可以提前適應病毒，為機提供一場“預演”，從而在真正染病毒時能夠更好地應對。我國目前市面上有多種新冠疫苗可供選擇，接種疫苗可以有效降低二次染的風險。

第二部分：預防二次染的四個重要措施

為了降低易人群二次染的風險，我們需要采取以下四個重要措施。

首先是戴好口罩。口罩可以阻擋空氣中一些微小灰塵，為呼吸道的健康提供保障。但要注意口罩的使用時間是有限制的，每個口罩的累計使用時間應在8小時之，超過8小時就要及時更換。此外，在人員集、乘坐通工和電梯時也要規范佩戴口罩。

其次是勤洗手、常通風。勤洗手可以有效降低病毒在上的停留時間。外出回家、清理垃圾、咳嗽、打噴嚏后都要做好洗手工作。因為很多疾病都是通過手眼睛、鼻子等進，所以雙手的衛生也是預防新冠病毒染的重要措施之一。在洗手時，要進行7步洗手法，徹底清除手上的細菌。

此外，養健康的生活方式也是預防二次染的重要措施之一。加強運、保持規律作息是基本的生活方式。運可以加快新陳代謝，為的運轉提供優質條件，同時提高機免疫力，增強對抗病毒的能力。

最后，易人群應均衡飲食、健康飲食。老年人應避免長期食用高脂肪、高鹽、高熱量的食，而是應該選擇清淡飲食、多喝水、多補充蛋白質和維生素。

總結：

第二病毒來勢洶洶，易人群包括免疫力低下的嬰兒和老年人、有基礎疾病的患者以及沒有接種疫苗的群。為了降低這些人群二次染的風險，我們需要戴口罩、常通風、勤洗手、養健康的生活方式和飲食習慣。只有這樣，我們才能避免第二次病毒的侵害。所以，讓我們一起做好這些預防措施，保護自己和他人的健康。

參考文獻：

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