在2022年12月大規模發的新冠疫中，許多人康復后出現了所謂的“長新冠”癥狀。然而，由于目前的疫況與上一波不同，重癥患者比例較低，因此本次疫的后癥可能會相對較輕。盡管如此，在當前形勢不明朗的況下，仍需謹慎應對。接下來，我們將討論一些減“長新冠”影響的注意事項。

首先，康復期間應避免過早進行洗澡。洗澡過程會散發氣，尤其是熱水澡，會導致寒氣侵。因此，在病剛剛好轉的時候，洗澡是最忌諱的行為。冷水澡也不是明智的選擇，因為這樣會再次接到寒邪。相反，最好的做法是保暖，但不要過度出汗。等到完全恢復正常后，可以適當洗冷水澡，以保持皮的致，同時保持部的氣健壯。

其次，康復期不宜進行鍛煉。一般建議至等待十天后才開始鍛煉。新冠病毒對造了嚴重的損傷，幾乎每個角落都到了影響。酸痛是細胞損的表現，如果假設原本有一億個細胞，染新冠后可能只剩下八千萬個，因此在患病期間會出現酸痛的況。恢復需要相當長的時間，因此會有持久的疲勞和活后出汗的現象。如果在這個時候過早恢復高強度的鍛煉，很容易導致溶解綜合征和心炎等嚴重后果。因此，絕對不能因為覺得已經康復了就出去鍛煉，不顧寒的況。新冠病毒可治愈各種不服氣的態度。

此外，康復期可以趁機改變熬夜的習慣。我們強調在染新冠后盡可能多休息，睡眠是最好的抗病手段。那麼平時不熬夜，豈不是就能預防新冠了嗎？

在病剛好轉好之后，可以思考一下人生。疾病期間，我們常常會開始思考一些問題，如養良好的習慣、多關心家人、去旅行等。這種思考讓新冠疫為了一種教育專家。在康復期間，可以繼續思考并落實這些想法，將它們變實際行。

綜上所述，新冠康復后需要注意一些事項，以減“長新冠”癥狀的影響。這包括避免過早洗澡、不進行過早鍛煉、改變熬夜習慣、減以及思考人生等。然而，考慮到當前形勢的不確定，我們仍應保持謹慎態度。在應對新冠康復后癥時，每個人都應據自己的況采取適當的措施。