最近一些抱怨說，自從康復后，們的月經變得異常不規律。有的月經推遲，有的經量減，甚至有些人月經一直沒有再來。早春是月經問題容易出現的時節，也是調理月經問題的黃金時期。中醫認為，春季屬于木，對應五臟中的肝，春季容易出現肝氣不舒、肝火過旺等問題。例如，許多在春天容易變得脾氣暴躁、易怒，這很大程度上與肝有關。此外，的月經與肝的功能切相關。肝主藏，月經需要肝儲存的供應；肝主疏泄，只有疏泄功能正常，月經才能順利排出。如果肝出現問題，就會導致一系列月經問題，例如閉經、經量過多或過、痛經、經期提前或延后、經前房脹痛、經期頭痛等。有些患者戲稱自己康復后月經延遲、經量減，是因為經被“燒干”了。從某種程度上講，這樣的理解并沒有錯，因為這實際上是耗損的結果。《濟世全書》中提到：“經者，常候也。謂候其一之，愆伏知其安危，故每月一至，太過不及皆為不調。太過則先期而至，不及則后時而來，其有乍多乍，斷絕不行，崩不止，皆有衰盛所致。”其中“不及則后時而來”很好地解釋了新冠后月經不來、經量的原因，即染發熱導致損。以肝為先天，肝的充足和肝的疏泄功能正常是保證月經規律的基礎。然而，康復后許多人的正氣虛損，肝的正常功能易到影響，導致或加重許多月經不調的癥狀。那麼，如何養肝呢？下面介紹三個養肝的方法：
1. 擴運：春季氣升發，人們應該進行一些舒展肢的活，例如八段錦、太極拳等。如果工作或學習很忙，沒有太多時間進行鍛煉，可以每天做幾組擴運，對于疏肝理氣非常有效。
2. 按太沖：太沖位于足背，位于第1、2跖骨之間的凹陷。這是肝經的原始位，是肝氣聚集和停留的地方。每天按太沖1-2次，每次3-5分鐘，可以疏肝理氣，調養肝。
3. 保持良好的作息習慣和緒：23點至1點是子時，膽經當令，1點至3點是丑時，肝經當令，這兩個時間段是養肝膽的最佳時機，因此最好在23點前睡。此外，肝主志，緒不好、易怒也對肝有很大的傷害。
如果想要調理肝臟，可以嘗試逍遙丸。逍遙丸疏肝解郁、健脾養，重在治療肝郁、脾虛、虛的癥狀，可以使肝氣得以疏通，脾胃得到滋補，氣得以養護。除了用于治療月經不調的癥狀，逍遙丸還常用于調理肝郁脾虛引起的痛經、閉經等問題。對于由明顯緒因素引起的月經不調，逍遙丸尤為適用。有上述問題的可以在專業醫師的指導下，在經前一周連續服用逍遙丸，通常可以明顯改善癥狀。
另外，由于新冠染導致的熱盛傷，很多在“康”后于肝腎虛的狀態。想要盡快改善這種狀態，首先要避免耗傷的行為，例如熬夜加班、過度用眼，特別是長時間使用電腦、手機等。其次，可以食用藥膳來調理肝腎虛。墨魚是一種適合的補藥，它能養滋，正好適用于調理肝腎虛的狀態，而且不會產生熱氣。下面介紹一道調理月經不調的藥膳——天麻墨魚燉。這道藥膳的材料包括天麻、墨魚干、烏、紅棗和生姜。它們一起燉湯可以補肝，滋養腎。食用時需注意，冒、發熱等不適時慎用；對海鮮過敏的人慎用。孕期、經期和哺期的都可以食用。
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