新冠康復后需注意的健康問題及預防措施

新冠疫在全球范圍造了大范圍的染，許多人經歷了的階段。對于小孩子來說，氣較為輕盈，只需服用幾包小柴胡顆粒或幾片退燒藥，就能順利度過。年人氣旺盛，即使發燒幾天也能自愈。針對新冠后癥，我寫了一系列方子。由于染病毒是基于個的質，癥狀多種多樣，其中咳嗽和咳痰是最常見的癥狀。對于這些癥狀，可以使用小青龍顆粒進行多次量的服用，以溫肺化飲。還有一些人會出現腹瀉，可以使用附子理中丸來溫暖脾胃。對于乏力、失眠和大便不通的人群，我之前的文章已經進行了詳細介紹。然而，老年人則面臨著更為困境，由于正氣虛衰，免疫系統無法迅速消滅病毒，導致病毒擊穿防線，許多人無法扛過去。

現在，我想從生活細節的角度談一談新冠康復后需要注意的事項。首先是飲食。大部分人在康復期間，舌苔白膩，舌胖大，兩側有齒痕，這是脾經阻的表現。在飲食方面，我們應該多吃水果，因為水果有寒涼的特，但過量食用會導致腹瀉。現代人往往將水果當作主食，甚至一個蘋果可以代替一頓晚餐，這導致了脾經寒涼，使得舌頭變得水汪汪的。同時，喝可樂、冷飲和吃甜食也是需要警惕的。糖是所需的能量，但過量攝會增加脾臟的負擔，導致氣生。尤其是可樂，它不僅寒，而且含有甜味劑，對脾臟來說簡直是毒藥。現代醫學認為，糖尿病是糖過高的結果，而實際上是無法吸收足夠的糖，因此提高糖濃度以供給所需。此外，類的攝也需要注意，類補充了人所需的和氣，但前提是氣充足，否則會導致痰濁。所以，在康復初期，應該以米粥為主食，待脾恢復后再逐漸引類。這些是飲食上需要注意的事項。

除了飲食，還應注意保暖。南方的某位患者向我反映，他到寒冷，每天凌晨都會因為寒冷而醒來。經過檢查，我發現他的舌苔呈黃膩狀，大便也不稀，沒有寒冷的表現。最后，他告訴我，在南方沒有暖氣，家里的溫度只有13度。正常人溫為37度，而北方的暖氣房間溫度約為23度，國家的暖氣標準為17度。我告訴他，他是寒之苦。生命在于靜止和運之間，適度的運有助于養。四肢的運可以促進氣流，而過度運則會導致氣沸騰。每天走百步，可以延長壽命。注意不要過度劇烈，散步或慢跑就可以了。廣場舞是大媽們的首選。

最后，遵循自然規律也是至關重要的。道，即是大自然的法則，雖然我們無法看見到，但如果我們順應這個規律，順應天時，我們的生命會更長一些，健康一些。逆天而行，不遵守規律，我們的生命會更短暫，百病會接踵而至。疾病實際上是給我們寄來的一封書，告訴我們的哪個部分出了問題，需要我們及時解決。

總之，新冠疫對我們的造了巨大的沖擊，而康復后的注意事項更是不容忽視。通過合理的飲食、適度的運、保暖和順應自然規律，我們可以更好地保護自己的健康。