虛和瘀是兩種不同的狀況，可以從多個方面來進行辨別。虛是指生不足或者所含營養分不能滿足正常代謝的需求，還可能是長期生病導致的虛耗或脾胃功能失常。虛的表現主要包括皮無澤、眼睛渾濁、頭發干枯無澤、月經量減等。而瘀則是的運行不暢，有瘀的況，主要表現在舌頭發紫、手腳發麻、睡眠不好、黑眼圈很重等方面。因此，可以通過觀察這些不同的癥狀來辨別自己是虛還是瘀。