冬天來臨，寒氣襲人，容易寒。寒癥狀表現為四肢冰涼、腹痛腹瀉、對涼的食敏等，這都是虛寒盛的表現。而寒又至可分為表寒和里寒。表寒癥狀一般不久，如出門穿的，或者冒時渾冷痛，打噴嚏等。而里寒則是五臟氣較虛弱，病程較久。針對里寒，附子理中芄是一種不錯的中藥，重點關注脾腎虛寒。而對于表寒，風寒冒顆粒則是一種常用的中藥，通過發汗和疏風散寒來緩解癥狀。辨別自己是表寒還是里寒的小妙招是用溫熱的熱水袋敷在上或患，如果覺特別舒服有效，那十有八九就是表寒。而如果有虛寒癥狀，最好的輔助判斷方法是把脈，上去如浮于上層并繃得的，那一般就是表寒。而里寒則需要加探底沉取才能到。對于里寒，需要好好調養。中醫藥在寒冬時節對抗寒氣，給予了有效的解決方案。#中醫##健康科普##來點兒干貨#