文章主要討論了散步對的好以及老年人冬季散步需要注意的事項。散步是一種對健康有益的運，尤其適合老年人和那些不能進行劇烈運的人群。然而，冬季的散步也存在一定的風險，因此需要格外小心。

散步的好已經經過科學證實，它能夠減輕心臟的負擔，預防脈化，降低膽固醇水平，加強心肺功能，提升骨度，促進多胺的分泌，調節心等。然而，在冬季散步時，需要注意外界環境的選擇，散步時的路線、天氣都是非常重要的。散步時要注意時間和強度的把控，老年人不宜在太出來之前出門，也不宜進行過于劇烈的運。此外，老年人散步時的鞋子、飲食、反應等也需要特別注意。

因此，雖然散步對有益，但在冬季散步時，老年人和其他人群都需要特別小心。散步是一種健康的運方式，但在冬季需要格外謹慎。