曾仕強教授曾經指出，張是所有疾病的起因。只要能保持心放松，就能預防大部分疾病。生理疾病往往源自張，但很多人卻無法放松，因為心中總是纏繞著各種事，導致持續焦慮。一旦張，氣場就會失調，脈、五臟、、筋骨都會到影響，從而產生疾病。然而，如果能保持良好的心態，保持放松狀態，免疫力就會變得很強，疾病也就不問題了。

過度飲食會讓負擔過重，同樣，過多思慮也會垮神。過度思慮會傷害脾胃，而脾胃問題很難康復。脾胃是緒影響的，緒越差，脾胃越弱，形惡循環。控制飲食，控制思維，是非常重要的。

放慢腳步。道理很簡單，你能看清真相，明白這一切都是虛幻，不再境遇左右。但同樣，也很難，因為現實中的驗總是如此真實，如如，如痛如疼。如何不被現實所左右呢？

放松心，氣才能流。有時的堵塞是因為人太繃，氣無法流通，造各滯與結。放松后，一切才能正常運轉。

我們忘了自己只是一個驗者，在面對各種人事時，只是在驗喜怒哀樂悲恐驚的緒。然而，我們總是區分這份驗，喜歡好的，逃避不好的，從而產生痛苦。如果只是接驗，生命就會不同。就像四季替，不需要區分哪個季節好，哪個不好，也不需要區分緒的正負面。心要如鏡子一樣，照來什麼就照什麼，不分好壞，不搖。