放下胡思想，活出輕松自在的人生。三說過：“折磨你的，從來不是任何人的緒，而是你心存幻想的期待，世間萬都在治愈你，唯獨你不肯放過自己。”這句話深刻地告訴我們，苦惱和痛苦往往源于我們過度期待和沉迷于過去的經歷。為了擁有更好的生活，我們應該不再胡思想，而是專注于盡力做好眼前的事，聽從命運的安排。
在過程上努力，在結果上釋然。人生中的一切都有它的定數，無論是該來的還是該走的，我們都無法阻擋。要放過自己，最好的方式就是不再胡思想。過去的事就像是一本書，我們要翻過去的一頁，向前看，不要沉溺于歷史的舊賬。過去的經歷應該放下，不要讓它在心留下影。不要懷念過去，不要反復回想痛苦，也不要一直耿耿于懷。過去的事就像是一個沉重的包袱，它會讓我們疲力盡，只有放下它，我們才能得到真正的自由。
于丹的一個閨經常抱怨過去的生活經歷：曾經的上司非常暴躁，經常對下屬大聲斥責，言辭俗，沒有底線，深其害。的兒子在升學考試中表現不佳，沒有考上理想的中學，讓到失。于丹告訴，每當再次提起不開心的事，就會讓自己再次經歷一次痛苦。長此以往，心就會充滿痛苦。的閨恍然大悟，從此不再抱怨過去的遭遇，而是努力忘過去，專注于當下的生活。如果你一直在抱怨，那你將擁有抱怨的一生。如果你不再糾結于過去，積極樂觀，那你會擁有輕松自在的一生。放下往事，輕裝上陣，我們才能走得更遠。
專注于當下，放空心靈。佛家有言：“過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。”我們應該專注于自己喜歡的事，以一顆清凈的心看待世界，以快樂的心過好每一天，以平常心對待生活中的。不要被瑣事所困擾，不要被雜念所糾纏，活在當下，實現自我。作家林清玄曾經經歷了一段胡思想的時期，他的心都疲憊不堪。他去寺廟請教禪師，尋找解之道。禪師告訴他八個字：“好好吃飯，好好睡覺。”林清玄不解，禪師解釋說，人們在吃飯的時候常常胡思想，在睡覺的時候雜念叢生，所以到痛苦，無法自在。從那以后，林清玄努力培養自己的心境，專注于當下的生活，不讓任何雜念干擾自己，屏蔽一切外界的干擾。他的心變得寧靜，他發現人生一片明朗。每個當下都構了我們的人生，只有當下平靜，我們的一生才會安寧；只有當下快樂，我們的一生才會幸福。
未來的事不值得擔憂。弘一法師曾經說過：“人要學會放過自己，別整天胡思想。該來的，終究會來；該走的，終究會走。你又何必想那麼多呢？路走得太多，腳會疼；人想得太多，心會累。”未來還沒有到來，無論你怎麼胡思想，都是徒勞無功，只會折磨自己。不要擔心未知的事，只需要專注于經營好當下，然后順其自然地迎接結果。就像一個書生進京趕考，他夢到墻上種著白菜，晴天卻要帶著傘。他找算命師解夢，算命師告訴他，種白菜白費力氣，帶傘多此一舉，預示著他這次考試會無功而返。書生到非常失落，整天郁郁寡歡，茶飯不思，神恍惚。客棧老板告訴他，高墻上種白菜代表高中，晴天帶傘是有備無患，說明他有才華，必然會取得好的績。書生聽后恍然大悟，心中的憂愁一掃而空。對于還沒有發生的事，擔心也沒有用。與其憂慮，不如做好當下的自己，努力提升，不辜負自己的心愿。
最后，我們要明白自己已經非常幸福。只要吃飽穿暖，沒有病痛和災難，偶爾能夠食，舒服地睡上一覺，已經是非常幸運的了。人生中，如果能夠避免天災、戰，不遇上壞人，不生大病，已經是非常幸運的了，如果還能夠擁有和諧的家庭，穩定的工作，幾個好朋友，那更是一種巨大的福澤。我們都是普通人，又有什麼可擔心和憂慮的呢？放下胡思想，放過自己，我們一定能夠過上更好的生活。