楊醫生在門診上遇見一位患者，腺結節半年不到，已經由2類轉為4A類了，最大的已經長到2.8厘米了。患者說自己心里總覺有石頭著，悶的上不來氣，吃一點東西就胃脹，還整宿整宿的睡不好，而且夜尿特別多，一晚上能起三四次。尤其是冬天，尿完還想尿。楊醫生為看診后發現，就是典型的肝郁氣滯，脾胃失健導致的。為開方后，楊醫生讓平時注意緒波不要太大，思慮不要太多。患者立即點頭對楊醫生說，自己就是最近因為孩子剛考完研，問孩子孩子不吭聲，自己心里著急，總是不由自主的想。平時也是，遇事只要有1，就能想到2、3、4、5、6，本來睡眠就差，現在更睡不好了。楊醫生發現大部分長結節，脾胃不好的人都有一個共同點：心，太著急！脾胃虛弱的人的多是脾氣躁、子急，力不足，卻又想做的太多。各種心，無形中給自己制造力，讓自己焦慮。脾主運化。它不僅運化食，更是運化緒。脾胃虛弱的人，大多伴有肝氣郁結，肝屬木，脾屬土，肝木克脾土，肝氣不舒則脾臟疏泄能力下降！久而久之，給了結節可乘之機。所以，知道自己脾虛的這個件配置后，要懂得為自己蓄勢，不要太著急！楊醫生給出了6個建議：1、避免憂思傷脾。不要什麼什麼都想，什麼都學，集中力做好一兩件事足矣！2、放下完節，請允許自己出錯。3、遠離焦慮，適度擺爛。工作、生活上遇到困擾，不要著急，越煩躁越解決不了。4、學會放松和愉悅自己。多給自己點時間，放慢繃的弦。試試漫無目的的逛逛公園，吸收天地靈氣；也可以不帶目的看看書、聽聽音樂，沉浸片刻的安寧。5、拒絕耗，接自己的—切。6、注重養脾胃。吃生冷寒涼、刺激和難以消化的食。了解自己，愉悅自己，關注自己的健康，及時肝郁調理，就會變得越來越好，越來越強壯了。