隨著醫學的不斷發展，研究表明，起功能實際上是男健康的一個風向標和晴雨表，起功能障礙往往是先于心臟病、高和糖尿病等疾病的出現。因此，改變一些不良的生活方式可能會對起功能障礙產生重大影響。男低下也并非沒有解決辦法，最重要的是要對癥下藥，采取相應的措施。

首先，適當的鍛煉對于保持順暢流至關重要，包括流向男生的。研究表明，運能力強的男患起功能障礙的風險較低。

其次，保持健康的重也是至關重要的。胖會對管產生損害，從而影響進起。研究表明，胖男往往會出現更多的起問題，但在減輕重后，這些問題可能會有所改善。減輕重還可以通過減炎癥、增加睪丸激素、減輕抑郁和增強自信心來幫助改善起功能。

第三，戒煙也是改善起功能的重要措施。科學研究發現，吸煙的男比不吸煙的男更容易出現起功能障礙，而且隨著吸煙量的增加，這種可能似乎也在增加。戒煙的男經常會看到起功能得到改善。

飲食也是影響起功能的重要因素之一。研究表明，地中海飲食可以改善某些男的起功能。這種飲食包括水果、蔬菜、谷和橄欖油。

控制糖和糖尿病也是維持良好起功能的關鍵。許多糖尿病患者都存在起問題，因為高糖會對管、神經和起組織產生損害。在糖尿病男中，管更容易患上脈粥樣化，這會使更難流，從而導致起問題。另外，神經損傷也會影響大腦和之間的信號傳導，導致起困難。高糖還會干擾產生起所需的化學質，如神經遞質一氧化氮。與糖尿病相關的其他化學質也會導致起組織變，引發瓣問題和“靜脈滲”。因此，控制糖并控制糖尿病對于維持良好的起功能至關重要。

高也是起功能障礙的常見原因之一，因為它會干擾男生的流。雖然控制高很重要，但針對這種況的藥治療也會對起功能產生影響。

抑郁癥與起功能障礙有一定的關聯，盡管尚不清楚是否直接導致另一種。沮喪可能導致起困難，但起功能障礙也可能使人沮喪。然而，控制抑郁癥可能有助于緩解起功能障礙。需要注意的是，一些常用于抑郁癥治療的方藥，如選擇5-羥胺再攝取抑制劑（SSRIs），有副作用。因此，如果男患有抑郁癥，應在醫師的指導下嘗試不同的藥，以確定最適合自己的治療方法。

保持活躍也是預防起功能障礙的重要措施之一。一項研究發現，每周夫妻生活于一次的男患起功能障礙的可能是每周夫妻生活一次的男的兩倍。因此，定期可以預防起功能障礙。

另外，騎自行車時要小心，因為騎自行車會對男生施加很大力。自行車座椅上的會部會阻止流向該區域，從而導致困難。建議男使用無臂自行車座椅，并調整其在自行車上的位置，以減會部的力，并限制騎自行車的時間。

總之，當出現男功能障礙問題時，一定要認真對待，積極改善不良生活方式，進行全面檢查，并及時尋求治療。