我有一個中年朋友李曉，一直都容易焦慮。我發現最大的特點就是，即使是面對再微不足道的小事，也會變得焦慮不安，整夜難以眠。久而久之，的神經變得極度敏，整個人在高度張的狀態。我勸要學會放下，這才意識到問題的嚴重，開始調整自己。我認識李曉已經十幾年了。給我的第一印象就是一個焦慮的人。我記得十年前，為了申請一個并不重要的證書，竟然連續一個月睡眠不好、整夜難眠。最后證書很輕松獲得了，卻把自己折騰得奄奄一息。后來生活中，我發現李曉的這個“病”持續存在。經常會因為一些普通的小事就煩躁、焦慮，嚴重影響生活質量。比如兒考試可能考不好、老公加班晚回家、朋友臨時取消聚會……這類蒜皮的小事，也足以讓李曉失眠數日之久。我看李曉這種狀態，實在不太健康，就勸去看心理醫生。說自己一直這樣，也不覺得有問題。我無奈地表示，這種承能力實在太差，總這麼焦慮下去，心只會被刺激垮掉。就在最近，李曉突然主找我訴說，意識到自己的這種焦慮狀態必須改變了。說醫生判斷可能是天生神經衰弱，無法承太多外界力刺激。所以決定學會主放下、減不必要的焦慮。我很欣李曉這種主轉變的決心。我相信只要下定決心要改變，一定段時間的努力，的心狀態一定會好轉。我也會在邊多加鼓勵，幫助建立漸進的正向反饋。相信只要我們意志堅定，就沒有逆轉不了的路。李曉定會在未來煥發新的正能量，我衷心為加油！