最近，支原、甲流、乙流和流行冒等多種病毒肆，不僅大人，孩子們也難以避免染其中一種病毒。一旦染，常見癥狀包括發燒、咳嗽和咳痰等。即使病毒已經轉，咳嗽和咳痰仍然持續存在，對于大人來說還好，但對于孩子們來說會非常難。因此，家長們平時可以通過飲食來幫助孩子改善癥狀。下面是小編今天給大家推薦的幾種食！

首先是梨子，它有很好的潤肺和涼心的功效，能夠止咳、消痰和降炎。因此，如果寶寶的嚨發炎了，可以讓他吃梨子，既能幫助止咳，還能幫助消炎。而且，梨子的食用方式很多，可以生吃，也可以燉百合一起食用。

其次是金銀花，它的主要功效是清熱解毒。其中含有的綠原酸和木犀草素苷等分對上呼吸道染致病病毒有很強的抑制作用。當嚨發炎時，用金銀花泡水效果很好。

第三是野花，它有苦、辛、涼的味道，可以清熱解毒、疏風散熱、散瘀和明目等功效。對于因為干燥和火旺引起的嚨發炎和咽腫痛，野花的效果非常好。可以直接泡水給寶寶喝，但要特別注意的是，野花的藥偏寒，不宜大量食用。

最后是獼猴桃，它屬于酸味甘寒的食，食用它能夠有效地生津潤燥。如果嚨發炎是因為上火導致的，可以多給寶寶吃獼猴桃。此外，獼猴桃還含有富的維生素C，有增強抵抗力和促進疾病恢復的功效。

通過食用這些食，家長們可以幫助孩子們改善染病毒后的癥狀，讓他們更加舒適度過病程。當然，除了食，合理的休息和適量的運也是幫助孩子恢復健康的重要因素。