近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，對于食的選擇變得越來越重要。然而，數不法商家為了賺取利潤，在一些食品中增添了一些防腐劑等對人有害的質。長期食用這些食可能對人產生不良后果。因此，今天我們要介紹十種不易長期食用的食。
首先是油條，這是人們常吃的一種早餐食品，但由于其油脂含量較高，制作過程中會加明礬和泡打，長期食用對人有害。其次是臭豆腐，含有硫化氫，易損壞臟，制做過程中易被微生污染，對人特別有害。
燙的食也需要注意，盡管人們常說趁熱吃飯對胃好，但燙的食溫度大都在65℃以上，可能損傷食道黏，增加食道癌風險，所以燙的食盡量等稍涼一下再食用為宜。
松花蛋含鉛，容易鉛中毒，而散裝松花蛋可能存在鉛超標，因此建議去正規的大型超市購買。方便面雖然方便，但非健康食品，因里面有防腐劑等食品添加劑，過量食用易導致營養不良。
果雖然鮮艷，由水果榨，但細胞壁被破壞，果糖、葡萄糖、蔗糖等易釋放，對患糖尿病的人不易食用。香腸和臘含有較高的亞硝酸鹽、素和油脂含量，可能導致健康風險，建議盡量吃。
最后是醬牛，雖然鮮艷，但含有大量亞硝酸鹽和胭脂紅等素，對人有害。建議在大型超市購買，切勿在小攤小販上購買。改善生活需要注意食的選擇，十種不易長期食用的食品需要引起重視。