現如今，房事生活的時間有了顯著的提升，從一兩分鐘到能夠輕松達到15分鐘。那麼，如何才能做到這一點呢？很多年輕男在年輕時沉迷于使用手，無法戒掉這個習慣，甚至每天使用手兩三次。然而，隨著時間的推移，他們發現自己的功能減退，神萎靡不振，甚至無法控制的時間，連三分鐘都達不到了。

中醫認為，出現這樣的問題與腎不足、腎氣不固有著切的關系。腎不足和腎氣不固會導致室無法被控制，自然而然地出現早泄和痿等問題。然而，改善這個問題并不難。平時，我們可以選擇一些能夠補腎填、補充腎氣的中藥材，并結合一些固腎補氣的小作，比如提運和站樁運等，慢慢地就能看到改善的效果。

所以，如果你也面臨著房事時間不足的問題，不妨嘗試一下中醫的方法來改善。補充腎氣和腎，并進行適當的鍛煉，相信你也能夠到更長久的房事生活。記住，健康科普是我們共同的認知，讓我們一起關注并分科學健康的生活方式。