大部分的子宮瘤都與肝有關，出現肝郁和氣滯的況要想改善，可以從飲食、運和作息三個方面手，讓子宮瘤不敢造次。

在飲食方面，應該多吃溫水果、蔬菜、糧和高蛋白食，同時吃高糖食、油膩食、以及寒涼食，比如巧克力棒、蛋糕、五花、紅燒和燒烤等。

在運方面，適合大部分子宮瘤的人的運方式包括散步，每天不于6000步數，以及選擇慢跑的方式，每天不于30分鐘。此外，在沒事的時候多拍拍腋下，每天30次左右，以及每天晚上睡覺前，單側推按50-100次。

在作息方面，應該每次泡腳10分鐘，每周2-3次，不熬夜，每天22-23點睡，應該避免熬夜，因為熬夜會容易紊分泌以及新陳代謝。有條件的話，中午可以睡1個小時午覺，但是3點之后不要再睡了，以避免影響晚上的睡眠。在經期期間不要勞累，應格外注意休息。