長期睡困難、睡眠質量差、腦中經常胡思想、夜間醒來后難以再次睡、焦慮易怒、煩躁不安、頭暈失眠等問題，往往是因為心氣不足。而且，失眠還會進一步耗傷心氣，從而形惡循環，導致失眠問題日益加重，神狀態也變得越來越差。

今天，我將教大家一個能夠補益心氣、改善失眠的小方法。這個方法非常簡單，只需要按手掌部的一個位，即手上心經的神門。在空閑時間里，可以多按這個位，每次左右替按一分鐘。這個方法對于頭暈、心悸、失眠等問題非常有效。

如果你也被頭暈問題困擾，不妨點擊我的頭像，選擇“問題解答”，并提你的問題，我將竭誠為您提供幫助！同時也希大家注意保持健康，了解中醫知識，掌握位的作用和使用方法。