高齡對生育能力來說是一個巨大的挑戰，許多35歲以上的在備孕的道路上經歷了許多困難和痛苦。年齡帶來的卵巢衰退和卵子質量下降無疑是不可逆轉的傷害。卵巢儲備功能是指卵巢儲存卵子的質量和數量，它直接反映了卵巢的功能狀況，也是評估生育潛能的重要指標。因此，對于年齡較大的來說，在備孕期間最關鍵的目標就是提高卵巢功能，改善卵子的質量。因此，今天我將向大家介紹一些能夠改善卵巢儲備、提高卵子數量和質量的備孕良方：輔酶Q10和維生素E。

一、輔酶Q10

輔酶Q10是一種脂溶抗氧化劑，主要存在于線粒上，發揮著細胞能量代謝的作用。年齡導致卵巢功能減弱的原因在于卵巢細胞的老化，例如卵泡中的線粒功能到障礙，無法為卵母細胞提供足夠的能量，從而可能導致卵母細胞的線粒變異、異常減數分裂和染異常等況。對于高齡來說，補充輔酶Q10有以下好：降低氧化力、恢復線粒功能、提高卵母細胞的質量和數量。適當補充輔酶Q10可以在一定程度上改善高齡所帶來的卵巢功能下降，從而保護卵巢儲備，提高生育率。對于多囊卵巢患者來說，補充輔酶Q10也可以改善糖代謝、降低漿總膽固醇和低度脂蛋白膽固醇水平，總上降低不孕的風險。輔酶Q10的補充劑量應據個人況，在醫生的指導下進行。通常，臨床上會采用聯合輔酶Q10和維生素E的治療方案，以達到更好的保護卵巢和提高生育能力的效果。

二、維生素E

維生素E與生育能力有著切的關系。除了備抗氧化作用外，維生素E對夫妻備孕還有以下好：刺激垂千葉的功能活，增加促腺激素的分泌；增強卵巢的生理機能，促進卵泡的發育；改善黃的發育，延緩黃的萎和退化，提高孕酮水平；調節免疫細胞功能，增強抵抗細菌和病毒染的能力；導機對外源或自抗原的耐，減免疫因素導致的不孕和流產；對男來說，適當補充維生素E可以減異常子的產生，改善子的運能力和質量。在備孕開始到懷孕晚期結束的整個過程中都可以補充維生素E（需咨詢醫生建議）。夫妻一起補充維生素E，在備孕期間更容易功懷孕哦！

總結起來，補充輔酶Q10和維生素E可以改善卵巢儲備，提高的生育潛能。對于高齡和多囊卵巢患者來說，這些備孕良方尤為重要。然而，補充劑量和方案應據個人況進行調整，并在醫生的指導下進行。希這些信息對于希懷孕的們有所幫助！