控制糖分攝對于2型糖尿病患者來說至關重要。絕對零容忍添加糖分可以幫助改善糖控制，雖然減糖分攝可能導致戒斷反應，但這種控制是必要的。逐漸適應糖飲食后，對糖分的也會逐漸減。
避免久坐不對于2型糖尿病患者來說非常重要，因為這是一種炎癥疾病。長時間久坐會導致輕微炎癥的產生。建議每小時起活一下，這有助于減輕慢炎癥引起的影響。
避免生活毒素也是關鍵。日常生活中存在許多毒素，如塑料制品、農藥殘留的食和重金屬等。為了減暴于這些質，可以使用玻璃容替代塑料容，選擇有機全谷和魚類來替代含有毒質的食，以保證健康。
避免熬夜對于控制糖也非常重要。不良的睡眠會增加胰島素抵抗、臟脂肪和促炎因子的風險。確保每天有足夠的睡眠對于控制糖至關重要。
管理力也是必要的。力會引發皮質醇的釋放，影響糖波，增加糖尿病的風險。通過冥想、微笑和太極拳等方式可以緩解力。
食過敏或敏對于2型糖尿病患者來說是一個問題。腸道問題和食過敏可能存在關聯，因此對食過敏特別是與腸道有關的過敏需要引起重視。
平衡omega-6和omega-3脂肪酸的攝也是重要的。攝過量的omega-6脂肪酸與2型糖尿病風險相關。建議減攝并增加omega-3脂肪酸的攝，例如通過攝深海魚和亞麻籽油來實現。
關注消化能力也是重要的。胃酸分泌不足可能導致營養素吸收不足，如維生素B12、鈣和鋅，增加腸道問題和慢炎癥的風險。
這些生活細節對于2型糖尿病患者來說至關重要，可以幫助穩定糖并改善整健康狀況。因此，改善2型糖尿病患者健康的生活細節是非常重要的。