姐妹們我終于功擺痔瘡了！我按照以下方法老老實實堅持了一個多月，痔瘡球真的變平了，簡直是消球的絕佳辦法！我想和大家分一下我的經歷，希能幫到有痔瘡困擾的姐妹們。

首先，我先說一下我的況：我本來就是外痔，有小球但不明顯。然而，自從工作后，我一坐就是一整天，幾乎不怎麼運。慢慢地，痔瘡問題越來越嚴重！每次發作時，疼得我翻來覆去，稍微走快一點就不了疼痛。上廁所時不僅便，還非常疼痛，就像在拉仙人掌球一樣…后來實在不了，我決定去看醫生。

醫生告訴我外養加調的方法，我按照他的建議堅持一段時間，真的有了變化！現在我趕來分一下，希能幫助姐妹們擺痔瘡的困擾。

以下是我使用的方法和建議：

1. 坐浴盆：使用坐浴盆，接上40℃左右的溫水，坐進去5~8分鐘即可。出來后用廁紙干凈，保持門的潔凈和舒適。早晚各做一次即可。

2. 外養涂抹：使用特定的藥膏，早晚各涂抹一次。可以使用指套抹在球和門部，對于外痔，直接用棉簽蘸取藥膏涂抹即可。對于痔，使用助推輔助涂抹。堅持使用兩周左右，球明顯變癟了很多！

3. 調：每天早晚服用槐角丸，用溫水送服即可。槐角丸主要清熱瀉火、疏風潤燥。

4. 健康生活習慣：養健康的生活方式和行為習慣。不要長時間久坐，平時每隔一段時間就起來活一下；飲食要清淡，避免食用刺激食，多吃蔬果補充維生素；每天喝足量的水，保持腸道潤，促進排便代謝；不熬夜，早睡早起，保持規律的作息時間，休息好了狀態才會好；保持心愉悅，好心和好心態有利于康復。

以上是我小小的分！我真心建議有痔瘡問題的姐妹們去嘗試這些方法，作起來一點都不難，只要每天堅持，效果絕對眼可見！整個人的氣神也會自然而然地變好！