今天我要和大家分一個關于牙結石和口臭的小訣，這個方法真的是太神奇了！之前我也曾為牙結石和口臭困擾不已，不僅龐臭，牙齒上還有一層又厚又黃的臟東西，讓我既尷尬又煩惱。但是現在，我已經完全擺了這個問題，而且這個方法非常簡單，幾乎是一步就能搞定的！如果你也有類似的困擾一定要試試！

首先，日常口腔清潔非常重要。我每天都會刷牙兩次，刷牙時要注意用正確的姿勢和力度，確保牙刷能夠徹底清潔牙齒和牙齦，預防牙結石滋生和口臭加重。此外，每天使用牙線清潔牙齒之間的隙，以確保徹底清除牙結石。并且在飯后使用牙線。這樣可以有效地去除口腔中的食殘渣和細菌，預防牙結石的形和食腐敗的臭味飄散出來。

其次，使用歐丹錦口噴，這是在康復者分的方法中得知的，然后上網查到它的分是一些中草藥的提取，覺口的話比較安心。它的瓶比較小巧，出門攜帶很方便，口的瞬間稍微有點苦，大概2.3秒之后就是新鮮的薄荷味，口氣就能瞬間清新。堅持用了大半瓶的時候，就覺不怎麼黏膩了，臭味約約也有淡化的跡象。第二瓶快用完的時候，口臭就被徹底的清除了！有需要的朋友真心可以試試。

最后，我也發現改變飲食習慣對口腔健康有著重要的影響。經過多年的總結，發現某些食對牙齒有益，比如蘋果、胡蘿卜等蔬果，它們可以幫助去除口腔中的細菌和污垢。同時，我也盡量避免吃太多含糖的食和飲料，因為它們容易引發齲齒和牙結石的形。記住，健康的口腔是我們麗笑容的保證，所以不要忽視口腔健康的重要哦！

希我的經驗能對你有所幫助，如果你有任何問題或者其他好的方法，記得在評論區和我分哦！祝大家擁有健康麗的笑容！