在現代生活中，很多人到了50歲的時候雖然看起來比較年輕，但卻有了一小病，頻繁進出醫院。那麼，當人們步50歲之后，應該如何做才能保持健康，與歲月和解呢？王阿姨，一個56歲的教師，在退休后經歷了喪夫和兒意外離世的悲劇。這些打擊使王阿姨一夜之間仿佛老了十幾歲，沉溺在悲傷中，整天淚流滿面地翻看丈夫和兒的照片。由于過度憂思，多次住院治療。然而，社區工作人員得知的況后決心幫助走出影。他們流為王阿姨做飯，陪鍛煉。經過一年的時間，王阿姨重新恢復了以前的狀態，每天早起去公園散步，還和一些人跳舞。平時，去老年大學學習書法，然后去菜市場買菜，晚上按時睡，生活恢復了平靜。王阿姨認為，經歷了這麼多之后，悟出了人生的真諦。擁有一顆平常心可以讓生活變得更好，無論順境還是逆境，如果能用平常心的態度來看待問題，這不僅是對自己的放過，也是對那些的人的回報。自此之后，王阿姨很生病，即使冒咳嗽，也堅持在家隨便吃點藥，不去醫院。王阿姨剛退休時曾經頻繁去醫院，但與現在相比，真正活出了輕松和瀟灑。認為，擁有良好的心態，看淡一切，是世界上最寶貴的財富，而不僅僅是金錢。社區工作人員的關讓有勇氣面對人生，能夠坦然地談論丈夫和兒離世的意外事故。輕松的態度令許多人欽佩的勇敢。對于大多數老年人來說，要想不經常生病，避免頻繁去醫院，除了保持良好的心態外，老年人還可以做以下幾點。首先，保持規律的作息和飲食習慣。許多老年人認為年紀大了就應該吃清淡的食，最好每天不吃。然而，正確的飲食規則是據個人需求適度攝新鮮的水果、蔬菜、蛋和堅果，不要養挑食的習慣。此外，由于新陳代謝和循環速度變慢，老年人可以多喝溫水，遠離濃茶、濃咖啡和高糖飲料，以減輕腎臟負擔，預防心管疾病。其次，老年人不應該只靜養，適當的運對他們來說也很重要。雖然運可能帶來骨折等事故，但醫生推薦老年人適度出門走。最后，子們常常會給父母購買各種保健品，但一味地購買昂貴的保健品可能會增加負擔，導致過度補充。醫學上也有貧癌和富癌的說法，因此老年人在患癌癥后應該避免過度滋補。總之，擁有平常心，從心開始，對于老年人來說是健康長壽的關鍵。