擁抱心態，健康長壽的訣。何厝村名不見經傳，位于福建廈門的遠郊，多年來一直默默無聞。然而，因為一位老人的存在，這個村莊突然走紅了起來。這位老人何秀，已經110歲了，但依然強健，神矍鑠，沒有眼花耳聾，令人驚嘆不已。見過何秀阿婆的人都知道，格溫可親，說話溫和細膩，從未和任何人發生過爭執。這樣的人，誰不喜歡呢？大家都愿意和相，因此非常歡迎，經常于歡聲笑語之中。
有人說，不生氣就不生病。有人說，生氣是在懲罰自己而不是別人的錯誤。擁有心態，讓自己的世界充滿溫暖和，讓鳥語花香、綠水青山為常態。在這樣好的環境中，健康長壽理所當然。
保持生活規律也是養生的關鍵。其實，養生并不復雜，就是過好生活。而過好生活的核心就是保持規律，順應自然。何秀阿婆坦言，多年來一直過著非常有規律的生活，幾乎沒有例外。早睡早起對好，但真正能夠堅持的人又有多呢？有些人以生活為名，熬夜狂歡，玩樂至死。一個人的行為就是在給自己種下因果，明天的結果一定會按部就班地到來。何秀阿婆回憶道，小時候家境貧寒，從小就養了勤勞的習慣。如果我們總結壽星們的特點，會發現良好的作息習慣和飲食習慣是不可或缺的。總結起來就是他們能夠“保持規律的生活”。
總是保持樂觀的態度也是何秀阿婆長壽的訣之一。每天午餐后，都會午休一個小時左右，一方面是為了緩解上午的疲勞，另一方面是為了給下午補充能量。下午，通常會安排一些娛樂活，比如和鄰居們打麻將。的原則是：手腦不錢，大家玩得開心像在樂園一樣。有一次，去晚了，看見大家玩得很開心，就悄悄地離開了。在散步的時候，看見路邊有一大堆垃圾，于是開始撿起來，塑料瓶、紙箱、破銅爛鐵，揀了很多。回家后，把這些東西分類整理好。后來，陸續撿到了很多廢品。鄰居們來串門時，告訴這些廢品還可以賣錢，還告訴哪里有收購站。果然，把廢品賣給收購站，換回了一筆收。用這些錢購買了生活用品、水果蔬菜，給孩子們買了零食、服和玩。“變廢為寶”，讓的生活煥然一新。何秀阿婆說，多活活，心輕松、舒暢。一個人的時候，也會下象棋、剪紙、打撲克，樂在其中。
保持清潔衛生也是長壽的重要條件之一。人是環境的產，干凈整潔的環境對健康長壽至關重要。平常生活中，何秀阿婆非常干凈，總是把家里收拾得整整潔潔，井井有條。清晨6點鐘，就起床認真洗漱，仔細整理房間，保持環境的清潔衛生，讓自己心愉悅。《朱子治家格言》中說：“黎明即起，酒掃庭除，外整潔。”何秀阿婆可以說是這句話的典范，多年來一直如此。在何秀阿婆看來，不厭其煩地進行力勞實際上是的“運方式”。把每一件事都做到最好，不僅鍛煉了，還獲得了心靈的滿足。對于來說，因為樂趣的存在，一件事就不再痛苦和辛苦，從中得到了無限的快樂和滿足。
何秀阿婆還有一個特點，那就是熱大自然。天氣晴朗的時候，喜歡出門散步，沒有特定的目的，只是欣賞風景，青山綠水和廣闊的原野。到人，就會聊聊天，談談家常；去田間地頭，看看茂盛的莊稼和翠綠的蔬菜，心中充滿喜悅。每逢大集，都會隨便逛逛，不管買不買東西，與商販們聊天、砍價，都充滿樂趣。紅塵煙火的氣息最能凡人的心靈。即使到了耄耋之年，依然不“退休”，每天都找些事做，樂此不疲。因為白天有事做，晚上睡覺才更舒坦。一旦一個人徹底沒事可做，就會到無聊、空虛和孤寂，對心健康并不利。
經常助人為樂也是何秀阿婆長壽的訣之一。在自己的事料理好之后，喜歡給自己“找點活干”。無論是幫助孩子們，還是給鄰居們提供幫助，總是樂在其中。何秀阿婆說，當大家一起做事時，大家都會到非常高興，這是一種。還會熱地招呼大家，有事的話盡管找，隨隨到！大家都知道何秀阿婆的熱心腸。因此，無論是大事小，大家都愿意來“麻煩”。何秀阿婆主張，老要張狂，要穩。總是懷著熱去做事，充滿信心。在幫完別人之后，恰好趕上大家準備盛的飯菜，總會想方設法找機會“溜之大吉”。何秀阿婆說，我胃口不好，吃自己做的飯菜更順口，讓我覺舒服。