楊雪藍，一位從事五科臨床護理的護師，在復旦大學附屬眼耳鼻科醫院ICU工作。指出，摳鼻孔這個不良的作是普遍存在的，很多人甚至對此上癮。然而，摳鼻孔的危害遠遠超出了我們的想象。

首先，摳鼻孔是一種不雅觀、不文明的行為。當著他人面前摳鼻孔會給人留下不好的印象，影響人際關系。即使摳鼻孔，也有可能使鼻孔變大，影響值。

更重要的是，頻繁摳鼻孔嚴重影響健康。我們的手上寄生著許多看不見的細菌和病毒。當用手指摳鼻孔時，可能會破壞鼻腔黏，使手上的病原進，甚至進大腦，引發各種健康問題。過度摳鼻孔會導致鼻落、鼻出，還可能引發鼻腔染、鼻前庭癤、鼻竇炎、過敏鼻炎、蜂窩組織炎、中耳炎、咽炎、肺炎等疾病，嚴重者甚至可能導致管瘤、顱染、阿爾茨海默病等。

為了保護我們脆弱而神奇的鼻腔，我們應該避免隨便摳鼻子。尤其是對于小孩子來說，要進行行為指導，不養摳鼻孔的壞習慣。年人如果已經養了摳鼻孔的習慣，就需要行為矯正。

當鼻腔的分泌過多，影響舒適度、呼吸和鼻腔功能時，我們可以選擇合適的方式進行清理。首先，要保持環境的溫度適宜，避免外界污染進鼻腔。其次，可以通過擤鼻的方式擤去鼻腔過多的分泌，但要注意不要用力過度。此外，可以使用潔凈的棉簽或吸鼻輕輕拭或吸去鼻腔的分泌。對于干燥結塊的分泌，可以使用滴鼻或噴鼻劑化后再清理。還可以用生理鹽水輕輕沖洗鼻腔，進行徹底清潔。

如果實在忍不住用手指摳鼻孔，一定要洗手，并且作要輕，以免造傷害。

總之，我們應該珍惜和保護我們的鼻子，它是呼吸系統的“門神”。只有這樣，我們才能自由順暢地呼吸空氣。