飲食誤區知多？喝粥不能養胃。可樂會殺，來看一一揭開真相。

首先，喝粥并不能養胃。長期喝稀的粥會使消化功能變得脆弱。雖然古代的粥由于糧食糙更易下咽，但現在我們有更好的烹飪技，為什麼不吃點白面饅頭呢？

其次，每天只能吃一個蛋的說法是錯誤的。多年來，蛋因其高膽固醇含量而到批評。然而，研究表明食中的膽固醇對人總膽固醇的貢獻并不高，多吃幾個蛋幾乎不會影響中的膽固醇水平。相反，攝量過反而會增加肝臟合膽固醇的負擔。

再者，喝可樂會殺的說法是錯誤的。這個謠言源自國解放時期，當時用可樂清洗來避孕，后來就出現了這個說法。然而，子在可樂中會被殺死的說法并不立。實際上，子在清水中也無法存活，所以正常飲用可樂是無需擔憂的。

最后，隔夜水不能喝的說法要徹底打破。有人認為水放置一夜后會產生有害化學質導致腹瀉，但事實上，如果喝了隔夜水而出現腹瀉，那很可能是因為水長時間暴在空氣中到了細菌污染，與是否隔夜無關。

這些常見的飲食誤區你是否深陷其中呢？別再被它們誤導了。從今天起遠離這些誤區，擁抱健康的生活方式！