在減界，一直有很多被稱為“神藥”的產品，據說只要喝了就能實現完的減效果。而今天我們要談論的是在過去很長一段時間廣人士追捧的“青”。許多人聲稱喝了青就能減，但這是真的嗎？我們先來看看青到底是什麼東西。事實上，青是由大麥苗榨取的，與普通的綠菜花、菠菜等蔬菜相比，其營養價值并沒有特別的優勢。那麼，喝青到底能不能減呢？我們都知道，要功減，關鍵在于控制能量攝并增加能量消耗。然而，青無法改變我們的意志，并不會減我們的能量攝和消耗。換句話說，即使你喝了青，但如果你仍然按照自己的方式行事，不控制飲食和增加運鍛煉，減是本不可能功的。退一萬步說，假設你有很好的自我控制能力，喝青的同時也控制飲食，并適當增加了運量，最終達到了減的目標。但你又怎麼知道不喝青，僅靠控制飲食和增加鍛煉就不能達到同樣的效果呢？看到這里，相信會有很多人說我是在抬杠。那好，接下來我們再說一些你更興趣的事。在滿天飛的廣告下，你可能并不知道目前關于麥苗的健康研究還很，尤其是在減方面幾乎沒有臨床研究。事實上，就在去年，日本政府還對一家虛假宣傳“喝大麥青可以減”的企業開出了約1億日元的高額罰單，揭示了大麥青虛假功效的真面目。由此可見，說青能減并沒有足夠的科學依據，純粹是一種誤導。此外，更值得我們注意的是，有些人喝青后可能會引發過敏反應，出現腹痛、疹等癥狀。這類人尤其需要注意，不要盲目跟風。要功減，還是那句老話，管住，邁開，堅持下去就能收獲麗！