秋冬季節到來，指甲旁的倒刺問題再次為人們關注的焦點。長出倒刺不僅僅是局部疼痛問題，如果沒有合適的工，除去倒刺將會讓人煩惱不已。關于長倒刺的原因，有一種廣泛流傳的說法是“缺乏維生素”，那麼這是真相嗎？《生命時報》邀請了皮科專家，告訴你為什麼長倒刺總是發生在你上，并給出科學方法有效除去倒刺。

醫學上將倒刺稱為“逆剝”，它是一種常見的甲周皮問題。四川大學華西醫院皮病科副主任醫師薛斯亮表示，很多人認為手指長倒刺是因為缺乏某種維生素，但實際上這是一個誤解。陸軍軍醫大學西南醫院皮科教授楊希川也表示，長倒刺與是否缺乏維生素無關，而可能與皮干燥、不規范的甲和皮炎疹等問題有關。指甲周圍的皮與其他部位的皮不同，它缺乏汗腺和皮脂腺，容易缺水；而甲周皮的角質層一般只能依靠周圍皮分泌的量油脂來保。在這個前提下，如果洗手過于頻繁或經常進行理，就會破壞甲周皮表面原本稀的油脂層，導致角質層因水分蒸發而干燥和剝落。換句話說，長倒刺不是因為缺乏維生素，而是因為缺油脂。某些維生素確實會影響皮的狀態，但這種影響通常是全的，而不僅僅局限于甲周皮。

為什麼長倒刺總是發生在你上呢？秋后天氣干燥，甲周皮更容易缺水，倒刺也會增多。此外，一些生活習慣也會加劇甲周皮的干燥程度。頻繁洗手以及經常接刺激品，例如洗碗、洗服時使用的皂、洗滌劑等堿質，會破壞皮脂，手指上的油脂也會被帶走。因此，在家務活時最好戴上手套。如果不可避免需要經常洗手和接洗滌劑，最好事后涂抹有保功效的護手霜。另外，咬指甲的習慣、不合理的甲以及反復理（例如經常搬運重或從事力勞）也會導致長倒刺的況。

那麼，如何有效地除去倒刺呢？首先要管住手，不能直接撕掉倒刺。手指有富的末梢神經，倒刺與相連。撕倒刺時，很容易撕裂表皮皮，給敏的末梢神經帶來劇痛，甚至引發流。然而，疼痛只是次要的問題，撕倒刺可能導致急甲炎，引起流膿和流，嚴重況甚至可能導致敗癥。因此，正確理倒刺的方式是：1、泡手，用40℃左右的溫水泡手5分鐘，使指甲及周圍的皮變得；2、剪除，使用鋒利且清潔的指甲刀，從倒刺部整齊地剪掉，一次將其徹底除去；3、涂護手霜，剪掉倒刺后，涂抹一些護手霜，或者使用含有維生素E的營養油按指甲周圍及指關節。不推薦在沒有泡手的況下直接剪除倒刺，因為干燥的倒刺在剪除時可能會形微小的撕裂，導致更多細小的倒刺產生。如果倒刺周圍出現明顯紅腫，可以涂抹一些碘伏預防染。如果倒刺周圍化膿，可以外用莫匹羅星膏或夫西地酸膏，或及時就醫理。

最簡單的預防倒刺的方法是保持好手部的潤：1、洗手后及時涂抹護手霜，多按甲周皮；2、盡可能減直接接強堿洗潔、洗等品，做家務時可以戴上橡膠手套；3、改掉不自覺咬指甲的習慣，減對甲周皮的反復理刺激。