很多人都認為自己是上熱下寒質，大腹便便，可能還存在婦科問題，并且覺自己衰老得很快。但實際上，你并不是上熱下寒質，而是因為腹部不通，腹溫過低！許多胖的人，大腹之人，或者患有月經不調、子宮瘤、囊腫、不孕的人，腹部基本上都是冰涼涼的，腹部也會積聚寒氣。那麼為什麼腹部對健康如此重要呢？
首先，據十二經脈分布規律，我們可以發現人的一個天大的奧，人六條經（手太肺經、手厥心包經、手心經、足太脾經、足厥肝經、足腎經）就聚會在腹部。腹部包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等重要臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑的正常機能。因此，腹部的保養對于調理這些臟腑的慢疾病起到了直接的效果。腹部屬于寒，是人最容易寒凝的地方。寒久了就會凝結，腹部也是寒、瘀、痰等垃圾最易積聚的地方，造上熱下寒。而婦科病也喜歡生長在寒冷、氣足的地方。由于腹部于低洼的位置，寒最易積聚，并涌向子宮，久之，臟腑的經絡會阻，導致各種疾病的發生。
其次，腹溫低會引起腹部積聚長結。健康的人的腹部基本是平坦的，沒有包塊，也不會到疼痛。腹部的溫度越低，包塊越多越，痛點越多，病就越難治。如果發現腹部有包塊，可以散開或推，說明可能只是一些氣郁滯而的暫時問題，可以通過艾灸散去。但如果肚臍周圍有包塊，按下去有跳，堅如巖石，就需要配合針灸治療。如果包塊經久不移，質地堅疼痛，可能是形的腫塊癌腫或癌腫前。這些包塊是集聚而的質，與許多怪病和癌癥有很大關系。相反，如果能夠灸散或這些包塊，即使再胖的肚腩也有可能變小蠻腰，嚴重的疾病也有康復的希。
腹部不通還會引起一系列問題。虛寒質，怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等；男科、婦科問題，如前列腺大、前列腺炎、痛經、月經不調等；分泌問題，如皮晦暗、糙、長斑、長痘等；腸胃不好，如便、腹瀉、腹痛、脹氣等；胖、松弛、下垂、部萎外擴等；免疫力低、衰老快；不孕不育、宮寒等。
針對這些問題，我們可以采取一些調理方法。首先是敲帶脈，敲通帶脈可以改善婦科問題，消除腹部脂肪，恢復好，收腰、，加強腸胃蠕，改善便、腹瀉等問題，增強人消化吸收，排除腸道沉積的毒素。敲腹的方法是用空心拳頭或者空心掌輕輕敲打整個腹部及屁300下，可以在散步、看電視、等公車等任何時候進行。敲打的力度要輕輕的，以自己能夠接的力度為準。
其次是灸腹，灸腹可以切斷產生疾病的供養，打疾病的有序化，拔掉病。當我們的慢病無法治愈，但又不知道病因和治療方法時，可以尋找腹部的阻滯點，只要散開它，慢病也會消失。如果在推腹時發現阻滯點，即使沒有發現慢病，也要盡快散開，因為那可能是潛在的患。灸腹的治療效果很顯著，例如頭疼，灸腹兩三分鐘基本可以緩解；心臟病、心絞痛、胃痛、腸炎甚至腰扭傷也可以得到緩解。灸腹可以使氣灌注五臟六腑，刺激腹部補充氣，比吃補藥更快。腸系上脈一旦擴張，腹部放松后充，許多問題都會得到解決。腹部有、表里、氣匯的點，通過艾灸可以促進氣在腹部運行，改變氣的溫度和速度。減時，首先應該減小腹部的脂肪，因為腸胃消化系統集中在這里，小腹的凸起是發胖的前兆。艾灸可以升溫，減去腹部的脂肪，是減的關鍵。
通過敲帶脈和灸腹這些方法，可以改善腹部健康，調理寒質，緩解婦科問題，改善分泌問題，增強腸胃功能，塑造好材，延緩衰老過程。因此，重視腹部保養和調理對于維持整健康非常重要。