眾所周知，我是一個頭發濃的男子。發際線的不斷上移，只是我適當的偽裝。在這個迷茫而又焦慮的社會里，發讓我保持清醒。同樣跟我一樣保持清醒的，還有門診的一位大哥。那天，又是一個迷人的周六下午，這位大哥出現在我的診室。他說：邱帥，最近看你科普，我發現自己舌頭有裂紋，下肢力量不夠，尤其是上臺階時，就像廣告里說的，上五樓有點費勁。另外，還有點腰酸、腰痛。我，是不是腎虛了？我看了一眼他稀疏的頭頂，又讓他張開了——他舌頭裂紋確實很深。我說，恭喜你，你確實是腎虛了。而且你看啊，你舌頭兩邊口水線很明顯，這是“肝郁線”。你估計是自己創業當老板，思考的事多，神力大，加上熬夜多，耗傷氣，導致腎虛。他說，是的，邱帥，你說對了。咱倆都一樣，創業艱難，你到我這個年齡，頭發估計比我還。我說，哎呀，借你吉言，同喜同喜。他問我：人家都說什麼腎虛腎虛啥的，我是虛還是虛？我說，腎虛，分為虛、虛、氣虛、虛。你想分辨虛虛，只要記住一句話就可以：虛怕冷，虛怕熱。但是不管你是哪個虛，腎虛的常見癥狀是差不多的：腰酸膝、頭暈耳鳴、夜尿頻多、白發發、盜汗早醒、注意力不集中、記憶力減退、力不足等等。他說，你這麼說，我確實是腎虛了。咋辦？我說，你看你這倔強的小脾氣，就跟不信似的！補腎嘛，不寒磣！開源節流！開源就是進補，補補補。虛，食療上可以吃枸杞、黑芝麻、桑椹等。常用的中藥有六味地黃丸、左歸丸等。虛：食療上可以吃韭菜、板栗、核桃仁等。常用的中藥有桂附地黃丸、右歸丸等。節流就是要減消耗，熬夜、思慮、縱等。清心寡，看破紅塵。他說，紅塵這玩意兒，一時半會兒恐怕是看不破了。不過我現在天天喝補腎的小黑茶，每天2包2包地懟，有用不？我說，ok呀，白天不懂夜的黑，別人不懂你的累。小黑茶專為熬夜腎虛發力不足的人設計，長期喝是沒問題的，而且補腎不壯，老人小孩也都能喝。他說，瞧你這話說的，小孩怎麼會腎虛？我說，不要想得那麼齷齪。腎虛不僅僅是青壯年男人的“專利”。任何年齡段皆可能會出現腎虛，但表現有所不同：①小孩：生長發育緩慢，材矮小不長個，長牙晚尿床多，說話走路時間偏晚等。②老人：頭發花白頭暈眼花，骨質疏松，牙齒松，聽力下降記憶力下降等。③男：痿早泄，，腰膝酸無力，耳鳴耳聾，不育等。④：頭暈耳鳴，發掉發，月經量延遲，甚至停經閉經，宮寒不孕等。他又說，如此，給我一個補腎煲湯的配方，全家人一起喝，豈不妙哉？作為一個善解人意的男子，我給他推薦了個杜仲黑豆豬尾湯的方子:材料：黑豆50g、杜仲15g、戟10g、生姜3片、豬尾一條。黑豆，補腎益，健脾利；杜仲可補肝腎、強筋骨，特別適合腎虛腰痛者。戟可補腎、強筋骨，常用于腰膝疼痛或弱無力。豬尾則有補腎、益骨髓等作用。生姜一方面可以去腥，一方面可以溫胃和中。需要注意這個食補方子是比較溫補的，虛火旺者、孕婦及小孩喝。聊到這里，他非常開心，說：今天來門診，收獲很多啊。不過，我懷疑我是假的腎虛，我那方面好像還行的啊。我說，腎虛的癥狀很多，不一定都會不行。而且，還有一些人是虛，虧虛但是氣格外的，這時候反而是行的。但是行著行著，慢慢就不行了，悠著點哦~注：本文已被授權，轉載自公眾號【邱醫生說】