現如今，減已經為很多人關注的焦點，人們尋找各種減方法，希能夠輕松地達到減的目標。然而，有些減方法并不可信，它們只是以不同的方式利用心理暗示來欺騙人們。以下是幾種被人們廣泛傳播的減方法。

首先是“減神圖”，這種方法通過將普通食渲染藍并將其設置為電腦桌面、手機背景或打印出來在案頭，以期通過彩心理暗示來抑制食，達到減效果。然而，這種方法只對一部分人有效，而且長期使用可能會導致心理問題。

其次是“減音樂”，宣稱通過特殊的音頻刺激來控制、減食。然而，這種方法并沒有科學依據，只是利用心理暗示來欺騙人們。

還有一種方法是通過吸煙來減，據稱吸煙可以增加代謝并抑制食。然而，吸煙對人有害，會引發多種疾病，并且戒煙后可能會導致重增加。因此，吸煙減是得不償失的。

另外，還有一些自殘式的減方法，如寄生蟲法、腹瀉法、嘔吐法等。這些方法都存在嚴重的健康風險，可能導致多種疾病，甚至危及生命。

總之，減并非只有通過某種神奇的方法才能實現，而是需要合理的飲食和運結合。人們應該遠離那些沒有科學依據且存在健康風險的減方法，選擇健康、科學的減方式。