換季不可怕，做好準備就能為健康加保險。夏末秋初，你一定聽過周圍人抱怨：氣溫沒降多，冒卻來得更頻繁。為何會這樣？因為夏秋換季時節，晝夜溫差大是其特點，即白天溫度仍然能達到30多度，溫度很熱，但夜晚氣溫則明顯下降。這種白天熱晚上涼的天氣狀況使得人要消耗更多能量來適應，進而免疫力和抵抗力會下降。再加上白天熱浪蒸騰時，人們不但會開空調降暑，還常常會穿著清涼的，即便到了晚上，也不會去添。因此，涼的況時有發生。由此可見，夏秋換季，冷熱替問題需要大家重視，該如何應對呢？

首先，據氣候特點來增減、開關空調。尤其是夜間，氣溫下降后，大家要避免開空調或者清涼著裝，夜間睡覺也應適當蓋被。此舉可以減的熱量損失，提升免疫力和抵抗力。

其次，秋天氣候干燥，大家日常應多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，以補充所需的水分和維生素。同時還應多做一些運，以增強機抵抗力。運可以促進循環，增加免疫細胞的活躍度，從而減冒的風險。

防范冒同時，家中最好備點冒藥，冒后及早服用，避免病加重。比如連花清瘟，它是由13味藥材配伍而的全方藥。其中的連翹和金銀花能清熱解毒，石膏可以清里熱，苦杏仁有止咳平的功能，大黃能通腑泄肺，截斷病勢，廣藿香能化護脾胃，紅景天可提高免疫固正氣。全方祛邪與扶正兼顧，備“衛氣同治，表里雙解，先證用藥，截斷病勢，整調節，多靶點治療”的特點，對冒、流、新冠病毒染在的多種呼吸道疾病引起的發熱、惡寒、酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、咽干咽痛等癥狀都有緩解作用。

季節替氣候變化在所難免，大家科學應對就好，無需過度擔心換季冒。通過適當地增減、調節室溫度，保持良好的飲食習慣和適度的運，我們可以為自己的健康加上一層保險。同時，備上一些常用的冒藥，及早應對冒癥狀，也能有效減輕疾病的不適。讓我們在換季時節，做好準備，保護好自己的健康。