提高抵抗力的最佳方法是通過正確補充五臟氣。不同的五臟氣不足會導致不同的問題，下面介紹各個臟氣不足的癥狀和相應的調理方法。

1. 心不足：心不足會出現心慌心悸、悶刺痛、心律失常等癥狀，同時手腳會到冰涼、麻木，容易怕冷且出虛汗。針對這種況，可以嘗試參附強心湯等中藥進行調理。

2. 肝不足：肝不足會導致肝氣郁滯、兩脅脹痛、心不暢、悶悶不樂，總喜歡唉聲嘆氣等癥狀。此時，可以參考香附丸等中藥進行調理。

3. 脾不足：脾不足會出現食不振、消化不良、腹脹腹冷、口淡無味、容易拉肚子、齒痕舌等癥狀。針對這種況，可以嘗試附子理中湯等中藥進行調理。

4. 肺不足：肺不足會導致咳嗽氣、吐白痰、免疫力低下，容易冒，也容易被傳染等癥狀。可以參考玉屏風散等中藥進行調理。

5. 腎不足：腎不足會出現畏寒怕冷、腰膝酸、無力、四肢冰涼、并且會覺沉甸甸的，還會尿頻尿急、尿量增多，下肢也容易水腫等癥狀。可以嘗試右歸丸等中藥進行調理。

通過補充五臟氣，可以改善相應的問題，提高的抵抗力。但在使用中藥進行調理時，最好咨詢醫生或中醫師的意見，以確保用藥的安全和有效。同時，合理飲食、適度運、保持良好的生活習慣也是提高抵抗力的重要因素。