現在春季氣溫起伏較大，一不小心就容易冒，對于免疫功能和溫調節系統尚未完全發育的小孩子來說，稍微一變化就可能出現冒、發熱、咽疼痛、嗓子啞、咳嗽、氣等癥狀。因此，為了提高孩子的免疫力和抵抗力，我們平時要特別注意飲食的均衡和營養的全面。

春季也是孩子容易患上口角炎的特殊時期，因為天氣干燥，牙齦容易出，皮也會變得干燥。因此，我們應該多食用富含維生素和礦質的食，比如新鮮的果瓜蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等，這些食選擇都是很不錯的。此外，家長還可以適量增加孩子的糧攝，這些富含膳食纖維的食有助于孩子的胃腸道蠕，預防便的發生。

除了以上建議，我們還可以給孩子增加一些野菜的攝，比如芥菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等，這些食富含纖維，有助于增加纖維的含量。通過合理的飲食搭配和攝，可以增強孩子的免疫力，并提供足夠的營養保證孩子的健康長。

在孩子長的過程中，家長的關注和護理起著重要的作用。除了注意飲食，還要保持室空氣度適宜，及時增加水分補充，避免孩子長時間暴在干燥的環境中。此外，還要注意孩子的穿著，據氣溫的變化選擇合適的，避免孩子涼。定期給孩子進行適度的運，增強質，也是提高免疫力的重要方式之一。

總之，通過均衡的飲食和適當的護理，我們可以提高孩子的免疫力和抵抗力，讓他們能夠更好地應對春季的氣溫變化和各種健康問題。讓我們共同關注孩子的健康長，為他們創造一個良好的生活環境。