免疫力是我們的重要防線，可以幫助我們抵各種疾病的侵害。對于糖尿病患者來說，免疫力的下降可能會導致更容易染病毒，或者出現更嚴重的染癥狀。此外，免疫力低下還會影響糖尿病患者的糖控制，可能會導致糖波增大，增加并發癥的風險。因此，糖尿病患者需要特別關注免疫力，并采取措施來提高免疫力，以維護自的健康。

下面是六種有助于提高免疫力的食，建議將它們安排到每天的三餐中。

1. 鷹豆：鷹豆是植蛋白質的優質來源，富含鋅。鋅對白細胞的功能發揮至關重要，同時對心臟功能也有好。盡管鷹豆的碳水化合含量稍高，但它是膳食纖維的優質來源。可以將鷹豆煮后當零食吃。

2. 多脂的海鮮：多脂的海鮮如鮭魚、沙丁魚、鯡魚和馬鮫魚含有富的ω-3脂肪酸，可以增強免疫細胞的功能。歐米伽-3脂肪酸還可以緩解高脂食發的2型糖尿病。可以將海鮮與番茄醬、檸檬片和香醋一起烤制。

3. 胡蘿卜：胡蘿卜含有β-胡蘿卜素，是維生素A的主要來源。維生素A可以支持免疫系統的功能，同時胡蘿卜的糖生指數較低，不會造糖飆升。可以將煮的胡蘿卜碎，加番茄或磨碎的末食用。

4. 西堅果：對于糖尿病患者來說，硒是一種重要的礦質，可以支持甲狀腺健康。西堅果是硒的極佳來源，同時含有較的碳水化合。可以將剝好的西堅果放沙拉或燕麥粥中食用。

5. 核桃：核桃富含維生素E，是一種強效抗氧化劑，可以保護免疫系統。它還可以控制糖尿病并發癥的發生發展。核桃也是歐米伽-3脂肪酸的重要來源，有助于減炎癥。每天食用兩個生核桃即可攝取適量的維生素E。

6. 扁豆：扁豆富含鋅和膳食纖維，可以增強飽腹并保持糖水平穩定。膳食纖維有助于腸道細菌的生長和繁，從而增強免疫系統的功能。可以將扁豆炒著吃，或與其他蔬菜一起做湯。

以上這些食都有助于提高糖尿病患者的免疫力，保護他們免染和并發癥的風險。在日常飲食中合理搭配這些食，可以維持的健康狀態。