提運對男的健康有著多方面的好，可以增強門、盆底和直腸力量。以下是每天堅持做提運的男比其他男更強的幾個方面。

首先，提運能夠改善男功能。這項運可以增強門周圍的力量，包括提和恥骨尾骨等。這些在生活中起著重要的作用，對男而言尤其重要。通過鍛煉這些，男的功能可以得到提高，表現在持久力、起度以及快等方面。提運可以增強力量，使男在生活中更加自信、自如。

其次，提運有助于預防痔瘡和便問題。痔瘡是由于門周圍的管擴張和靜脈曲張引起的疾病。提運可以增強門周圍的力量，有助于預防痔瘡的發生。此外，提運還可以促進腸道蠕，有利于預防便問題。通過提運，男能夠更好地掌控自己的排便過程，減便帶來的不適和痛苦。

第三，提運可以提高排尿功能。盆底在排尿過程中起著關鍵作用，而提運可以增強盆底的力量，包括尿道括約和膀胱括約。通過鍛煉盆底，男的排尿功能能夠得到提高，表現在尿線更、排尿更順暢等方面。這對于患有前列腺大或前列腺炎等疾病的男尤其重要。

第四，提運可以增強腰部力量。提運涉及到門周圍的以及腰部。腰、部位的在保持平衡和姿勢正確方面起著至關重要的作用。通過提運，男可以增強腰部的力量，從而改善姿勢，提高的穩定與平衡。這對于男在工作和生活中都非常有益。

此外，提運還能夠改善生系統的健康。通過收與放松門周圍的，可以促進盆腔部的循環，包括睪丸和附睪的循環。這有助于維持睪丸的功能和附睪的營養供應，對于維護男生系統的健康非常重要。另外，提運還可以改善的循環，提高的敏度和起質量。

提運還可以改善門區域的衛生狀況。通過定期收門周圍的，能夠減門區域的污垢積累，降低細菌染的風險。這有益于維護男的衛生健康，特別是在悶熱的季節。

最后，提運是一種簡單易行的鍛煉方式，不時間和地點的限制。每天堅持做提運可以增強的整健康水平。通過鍛煉門周圍的，可以提高的免疫力、代謝水平和心管健康水平。這有利于預防多種慢疾病的發生，包括胖、糖尿病、冠心病、高等。

男朋友們應該重視提運對的益，將其納日常生活中，以促進健康和提高生活質量。為了獲得更好的效果，并建議長期堅持下去。同時，也提醒大家在開始任何新的鍛煉計劃之前，都先尋求醫生或者專業健教練的建議，確保運的安全和有效！