如果男想要提升他們的“戰斗力”，可以嘗試以下兩種方法，確保力充沛，戰斗力不止。

首先，對于男科問題不是很嚴重的人，可以嘗試運、食療和按位的方法。每天做30個俯臥撐和30個深蹲俯臥撐，這樣能有效鍛煉的和力量。堅持一個月，戰斗力就會大幅度提高。在飲食方面，多吃一些補腎的食，比如黑豆、黑芝麻、黑米，還有韭菜、秋葵、山藥都能補腎壯。此外，按涌泉、太溪和腎俞可以幫助男補腎，提高腎功能，延時加長。

其次，對于男科問題嚴重，已經到了臨門就泄，疲起不來的人，就要選擇補腎中藥來改善。其中包括金匱腎氣丸，用于補腎，治療腎虧虛；六味地黃丸，用于滋補腎，治療腎虛；以及補腎益丸，用于補腎益，治療腎不足。

這些方法可以幫助男提升戰斗力，保持健康。#中醫##健康##健康真探社##養生##人人關注腎健康#