中醫認為“經脈堵，百病生”，在生活和工作中，我們難免會遇到各種麻煩，無法控制自己的緒而生悶氣，如果長期如此，會導致肝郁氣滯，對非常不利。人就像一團面團一樣，需要來改善。開了面團，它會變得細膩，同樣地，開肝氣能夠使氣通暢，面也會變得紅潤。如果不以下這幾個部位，你可能都不知道憋了這麼多氣。

1、頭：中醫認為頭頂代表肝，而頭頂的百會是人氣的總開關，能夠調整肝的能量。當我們生氣時，氣會立刻涌向頭頂，使我們到頭暈頭痛，按這個位可以平緩肝的能量，舒緩頭暈的癥狀。早上起床到神不振，或者經常到沒神的時候，將手指頭發中，按整個頭頂，可以給肝臟打開竅門。一頭頂的頭發，立刻覺頭腦清醒，所以每次我扎高馬尾時都覺很有活力。經常后腦勺，還能變得更聰明！

2、腋下：《黃帝經》中說：“肝有邪，其氣流于兩腋。” 腋下的極泉是心經上的一個重要位，對于經常到抑或張的人來說，心氣容易積聚，導致腋下容易長腫塊，經常按這個位可以消除塊狀。按時逆時針打圈，每側50下。剛開始按時可能會到酸脹，但堅持一段時間會有改善，可以排解抑和積聚的氣，預防結節和增生。

3、膻中：中醫認為“百病從氣生”，而氣會聚集在膻中，按這個位可以調節全氣機，使氣順暢，病癥消失。當我們到口堵悶、惡心、食不振時，可以輕膻中及其周圍區域，每分鐘一次，可以順時針和逆時針替按，將抑和不開心都釋放出來，預防腺炎。

4、兩肋：如果無法及時排解積聚的氣，久而久之會導致肝氣郁結，出現脅脹痛的覺。從頭直下，第六肋間隙的期門是一個很好的順氣位。期門是肝經氣匯聚的地方，開期門就是通暢了肝經。從上腹正中線（巨闕）向外推至期門，反復推50次并點此，然后從腋下沿著兩側肋骨一直往下推，推50次，將不開心的氣推開，使氣順暢，會到舒適。

5、腳：肝氣郁結導致失眠的人很多是因為氣過于興集中在頭部，沒有降至腳底。在睡前用力按十個腳趾，哪里疼就多按哪里，有助于安神經，幫助眠。腳趾可以引導回歸肝臟，讓神安定，自然可以踏實地睡個好覺。此外，如果想從本上解決腺疾病，臨床調查顯示中藥調效果更佳。據個差異，可以使用不同的中藥進行調，避免盲目使用導致不適，建議咨詢專業的中醫醫師進行辨證施治。這種調理方法對于肺結節、甲狀腺結節、淋結節、腺結節、肝結節都有一定的療效，針對不同部位的結節，添加引經藥，可以直接作用到病灶。直接作用到病灶是一個專業語，意味著找到一個引路人，跟隨它的引導去到正確的地方。關注@中醫科呂主任，讓中醫為你邊的朋友！#腺結節##結節##健康科普大賽#