中醫有一句話：“筋一寸，壽增十年”。研究發現，人的腳部筋越，壽命就越長！腳部筋不僅可以增強的強度，延年益壽，還可以改善人的不良緒。那麼如何使腳部筋變呢？首先是雙腳互相打擊，其次是腳底上的地筋。腳作為人健康的本，可以說是人的總。人有四個部，分別是鼻、、耳和腳。鼻是人的苗之，是人的宗氣之，耳是人的神機之，而腳則是人的氣之。這表明鼻、耳、只是人氣的三個凝聚點，而腳才是氣的總集點，也是人健康的本。古代中醫通過觀和證發現：人的筋就在腳部，治病要治本，養生也要調。因此，僅僅拉的筋而不拉腳部的筋，只是治標不治本！足底有136個位反區，分別與人的五臟六腑相對應，這個理論相對復雜。簡單來說，經常雙腳互相打擊，相當于調理整的五臟六腑。中醫認為，腳與人的五臟六腑、四肢百骸都有切的聯系。尤其在秋冬季節，雙腳互相打擊更為重要，因為“百病從寒起，寒從腳下生”。許多老人通過雙腳互相打擊后發現，效果比泡腳還好，一次腳相當于泡十次腳！當然，拉腳部筋有許多方法，但對于中老年人來說，不適合使用像舞蹈家一樣的拉方法。一種方便作的方法是腳底的腳筋。可以坐著或躺在床上進行。腳底有一個凹陷，通常況下很難刺激到。這也是為什麼按比泡腳效果更好的原因。在這個腳凹陷的位置有許多位，比如長壽的涌泉。足跟有三焦經過，這些都需要敲打，最好用適度的力量，可以到一較、較的筋。按的次數沒有特定要求，只要讓經絡到發熱、舒適即可。可以用指腹，但不要使用指甲刮，也可以用拳頭輕拍。配合作：每天敲打腳尖10分鐘，只需直雙，讓兩只腳的腳后跟相互撞即可。大約需要兩分鐘完200次。這個作的作用是：寒從腳下起，病從腳底消除！腳底的反區映全！每天睡前花費10分鐘，雙腳互相打擊幾分鐘，相當于給整個補充藥！堅持一個月，會到神煥發，趕快試試吧！