肚子是一種非常常見且神奇的作，當我們的肚子不舒服時，一肚子可以緩解不適。然而，劉阿姨因為肚子的習慣，卻不幸導致自己被送進手室。那麼，到底發生了什麼呢？原來，劉阿姨一直以來都有便的問題，在網上搜索到肚子可以緩解便的方法，于是每天早上都會一會肚子。肚子的確幫助緩解了便，但同時也帶來了新的問題。去年開始，發現自己的肚子里得到一個小東西。起初以為是脹氣，但了一段時間后，那個腫塊并沒有消失，反而越來越大，并伴隨著明顯的腹部疼痛。去醫院檢查后，發現的胃腸道沒有問題，但腹部出現了一個小脈瘤，由于經常，這個小脈瘤竟然變了主脈夾層。如果不及時進行治療，這個瘤破裂可能會導致生命危險。聽到這個消息，劉阿姨非常害怕，醫生建議立即進行手，于是迅速接了手治療。那麼，肚子到底有哪些好呢？又應該如何正確地肚子呢？
首先，肚子是中醫常用的一種手法，也做腹。中醫認為，背部是，腹部是，人的臟聚集在腹部，按腹部可以對臟起到機械刺激的作用。特別是按腹部的神闕，可以調節臟腑的狀態，促進氣運行，起到保健的作用。堅持每天肚子的好包括以下幾點：首先，腹部是人多個重要臟的集中位置，尤其是腸胃占據了大部分空間，腹部可以加速胃腸蠕，緩解不適，對于脾胃虛弱的人尤為適用。其次，肚子可以增加腹腔力，刺激直腸神經，促進糞便排出，改善便。此外，腹部與生的距離非常近，按腹部可以促進循環和氣生，對于生系統的健康有益，降低疾病發生的風險。對于有痛經問題的來說，按腹部也可以起到一定的緩解作用。需要注意的是，按腹部可以起到養生的作用，但并不能幫助減。有些人在堅持肚子后發現重有所減輕，這可能是因為改善了便問題，而不是肚子能夠幫助減。
其次，肚子是有技巧的。在中醫中，腹部可以分為指法和掌法。掌法是將手掌附在腹部，以肚臍為中心，以肘關節為支點，用前臂帶腕關節環繞腹部進行按，每次持續3~5分鐘。按的方向和力度要注意“順瀉逆補”的口訣，即順時針按主要適合便、腹脹、厭食的人群；逆時針按是補養的方法，適合脾胃虛寒、經常腹瀉的人群；來回按則可以促進消化和胃部健康。此外，北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任醫師付國兵建議，肚子時可以以肚臍為中心點進行旋轉，或者上下、左右推按腹部，每次順時針50次，逆時針50次，進行20組作，可以有效改善胃腸功能。需要注意的是，空腹、飽餐、生理期、孕婦、患有闌尾炎的人都不適宜肚子養生。
肚子并沒有最佳的時間，它是一種沒有本的養生方法，隨時都可以進行。然而，一般建議早上或睡前肚子。早上肚子可以促進排便，晚上肚子可以平肝火，幫助眠。
最后，腹部除了可以用來養生之外，有時也可能是健康的晴雨表。當患有癌癥時，腹部可能會出現一些異常的癥狀。例如，中老年人出現腹部上方的異常疼痛，伴隨明顯的腹瀉癥狀，且逐漸加重，可能是肝癌的表現。特別是那些本患有慢肝炎、肝化的人，更需要警惕。長期慢腹瀉與胰分泌不足相關，這在胰腺炎和胰腺癌患者中比較常見。如果出現無緣由的上腹部不適、反復腹瀉、消化不良和腰背部疼痛，可能是胰腺出現了問題。如果腹部能夠到明顯的腫塊，尤其是活度差、表面凹凸不平的腫塊，需要警惕可能是胃癌、肝癌或結直腸癌。當的皮異常發黃時，與的膽紅素濃度異常升高有關。患有肝癌、胰腺癌或膽管癌時，膽紅素代謝異常，大量膽紅素進循環，導致出現黃疸。因此，在日常生活中，我們需要多觀察腹部的表現，及時發現異常況并就醫。同時，在閑暇時可以適當按腹部來養生。
參考資料：
[1] 《【健康】別拿拉肚子不當回事！這四種腹瀉是癌癥的報警信號》.CCTV生活圈.2019-06-20
[2] 《每天堅持腹，4個好不請自來~但什麼時候有講究，別弄錯！》.我是大醫生微.2023-01-23
[3] 《老皆宜的養生保健方法——腹》.南通市中醫院.2023-08-05