今天，孫院長向大家推薦了一個小竅門，簡單而有效，請務必收藏起來。俗話說“筋一寸，壽增十年”，而我們腳底的這筋越，病痛就越多。如果我們讓這條筋變得，那麼好就會自然而然地顯現出來。那麼，要怎樣找到這條筋呢？我們可以坐在椅子上，將右叉放在左上，腳掌直，然后用右手拉著右腳的腳趾往后扳，就會發現一條筋從腳底浮現出來。這就是我們通常說的地筋。然后，你可以用按、拍打、推拿的方法使它變。方法如下：一、四指并攏，輕輕拍打。二、也可以用梳子背或刮痧板來推。如果家里有筋球或按滾軸也可以。如果沒有，就找個小的搟面杖也可以。然后，踩在地筋這個位置，前后滾二三十下就可以了。此外，在平時散步走路的時候，也可以刻意地踮著腳尖，用五個腳趾著地走路，這也是拉地筋的好方法。經常地筋的人，堅持一段時間后會發現力量源源而發，尤其是腳的力量越來越充盈，上的負擔也會覺越來越輕。另外，肝主筋，地筋同時也是在肝經循行的線路上，所以按地筋也是在調養我們的肝臟。春天正是主養肝的季節，希朋友們加強練習，相信會越來越棒。