中醫流傳千年的長壽奇，就是經常神闕。經常按它，不僅可以健康長壽，還能調理失眠、療愈男子功能。此外，搭配艾灸，還可以治療慢腹瀉和四肢無力等問題。的作方法非常簡單：只需用手指按在肚眼上，無需任何輔助工。按的力度可據個人的舒適程度進行調整，如果覺得太或不舒服，可以稍微放松一點；如果覺太松沒有覺，則可以加重按力度。需要注意的是，在按時要保持平靜的心態，將意念集中在神闕上，并慢慢地數著呼吸，每天進行一次作即可。有一位失眠患者堅持了一段時間按臍眼后，每次只數到50次就能睡；還有一位功能障礙的患者，堅持每天晚上臨睡前按臍眼養生，3個月后功能恢復正常。

那麼，按肚臍眼真的能夠產生如此神奇的效果嗎？我們必須從這個位置說起。肚臍眼，又稱為神闕。在古代醫學著作《會元針灸學》中，這個位被稱為天部、地部和人部的中間位置，兩側有氣、盲俞，上方有水分和下腕，下方有胞門和橫戶，臍眼正好位于中央，類似于門的闕。古人非常重視神闕這個位置，經常利用這個神來養生和治病。按臍眼雖然簡單，但每一個步驟都有其學問。首先要聚集心神。平時，我們忙于應付繁瑣的工作和生活，心神往往是散的，而元氣和元神就在這種散狀態中不斷被消耗。而按臍眼的時候，我們需要將意念集中在神闕上！為什麼呢？因為人的意念實際上就是“神”，屬于“心神”，是一種神奇的藥。按臍眼的過程，就是收攏心神的過程，讓心神回到“神闕”，這樣元氣和元神就能夠在不被耗散的狀態下重新激發出來。其次，要調整呼吸。在按臍眼的時候，我們應該盡量以呼吸來計時。在每一次呼吸之間，我們的元氣會逐漸升起，充盈到筋骨、、經絡和臟之中。也許有人會說：“我無法集中意念，總是胡思想，怎麼辦呢？”其實，當您在按時默數自己的呼吸時，意念自然就會慢慢集中了。

那麼，按臍眼真的能夠延緩衰老嗎？哪些人適合嘗試這種養生方法呢？名醫陳良甫曾說：“舊傳有人年老而如子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕……予嘗患久溏利，一夕灸三七壯，則次日不如廁……足見經言主瀉癡不止之驗也。又予年逾壯，覺左手足無力，偶灸此而愈。”這段話告訴我們，灸神闕可以延緩衰老，治療慢腹瀉，還可以治療四肢無力。常灸神闕，萬病自會消失。按神闕和艾灸臍眼一樣，都能夠幫助激發人的元神和元氣。神闕在嬰兒出生后，這條吸收營養的通道就會關閉，而按臍眼等于重新啟用這條通道。不同的是，這次不再是從母吸取營養，而是從生命的源頭上激發自的潛能，激發人的元神和元氣。元神和元氣非常重要，而很多疾病都源于元氣的衰弱，比如神萎靡不振、男功能不調、腸胃功能衰退、氣虛和氣陷等。按神闕，相當于重新激活元氣和元神。對于有這些問題的人群來說，不妨在日常生活中多嘗試按臍眼的方式來養生。