許多生都夢想擁有小蠻腰和大長，為此們立下減的目標。然而，控制飲食并不是一件容易的事。很多時候，盡管能夠管住自己的，但管不住自己的胃。有的生甚至在飯點之前就已經到難耐。這時候需要注意，食旺盛可能與以下三個因素有關。

第一個因素是力過大。在工作、學習和生活中，我們常常會到很大的力。面對力，有些人會變得神萎靡，食不振；而有些人卻食大增，瘋狂地進食。力過大是現代人暴飲暴食的一大原因。這種進食通常突然發生，比如在非飯點時間，突然急切地想吃某牌子的辣翅或者誰做的芝士蛋糕。這些高糖、高脂肪、高熱量的食會讓大腦分泌一種質，使人到輕松愉快。在這種況下，應當調整心態，通過打分等方式對自己的程度做出理判斷，尋找其他的宣泄方式或者用堅果、水果等健康的食來替代。

第二個因素是酒。除了緒之外，一些不良的飲食習慣也會使人食旺盛。過度飲酒會使胃和味覺神經系統麻痹，雖然當時沒有食，但往往半夜或第二天酒醒后會到難耐。酒會增加胃中的流，促進消化酶的分泌，增強胃的蠕，加速食的消化與吸收，從而產生空腹，增加食。此外，酒還會使得管中糖分減，這不僅會讓人食增加，還會讓人想吃甜品以及碳水化合含量高的食。因此，如果想要減，應盡量不要飲酒。

第三個因素是運。堅持運也是人們經常使用的減手段，但如果沒有協調好運和飲食的關系，運減很有可能會產生反效果。運過后，人的食會增強，可能會不知不覺間吃得過多。還有一些人認為大運量之后應該補充能量，在實際作中卻沒有限量，因而攝了過多的熱量，導致重不降反升。因此，在通過運減的時候，一方面需要評估個人的心臟和能所承的運風險，將運的量與強度控制在安全的范圍；另一方面，運之后應該計算大致的消耗，攝與運消耗相當的食熱量和營養，達到健康的平衡。

綜上所述，力過大、酒和運都可能導致食旺盛。在減過程中，要注意調整心態，避免過度飲酒，合理控制運量，并據實際需求攝適量的食，以達到健康減的目標。