如果頸脈斑塊已經形，該如何理呢？通常況下，一旦斑塊形，就很難逆轉了。然而，只要以下四個方面得到有效控制，頸脈斑塊的生長速度可以改變，并趨于穩定狀態。

1️⃣ 控制常見慢病：高、高糖、高脂等慢病是頸脈斑塊形的高危因素。這些疾病會促使頸部脈斑塊不斷形和增大，因此必須按照醫囑進行長期規律治療，以有效控制和緩解病。

2️⃣ 實現日常飲食均衡：在這里，要強調一下“清淡”這個概念，并不是完全不沾油、不吃，或者限制食種類。相反，我們應該保持口味清淡、飲食均衡，控制糖分、鹽量和脂肪的攝量。對于中老年人來說，還應適當增加優質蛋白質的攝量。

3️⃣ 保持運，堅持健康生活方式：堅持運可以增強機代謝，降低斑塊形的風險。然而，對于頸脈斑塊患者來說，高強度和劇烈運并不適合，因為一旦斑塊落，后果可能比斑塊本更嚴重。可以選擇散步、太極、游泳等較為緩和的運方式。

4️⃣ 據醫囑使用藥：一般來說，當頸脈斑塊的程度超過50%時，需要輔助藥治療。其他更多的治療方式還需要咨詢醫生并共同決策。

綜合來看，頸部管在整個中也是非常重要的存在。因此，我們必須養良好的生活方式，避免頸部管出現問題，如戒煙戒酒、避免熬夜等。如果出現問題，不要驚慌，要積極配合治療，不要自行決斷。