為了控制糖并降低糖尿病并發癥的風險，我們需要改變不良習慣。只有保持糖穩定，我們才能減對的傷害。在高糖環境下，多個的功能會降低，同時還會加速管和神經系統的病變。如果我們的糖尿病本就對產生了影響，那麼面對多種并發癥的襲擊，治療難度就會增加。
那麼，為了調節好糖，我們需要改正哪些不良習慣呢？
第一，要糾正喝酒的壞習慣。個人的喝酒習慣是否正確與健康有關，我們不應常常喝酒。許多人熱酒飲品，經常飲用各種酒飲品。然而，正是這種錯誤行為對我們的健康構了威脅。酒是致癌質，經常飲酒除了增加肝臟的代謝力，還會刺激胃黏，影響的變化。飲酒量越多，患病的風險就越高。酒還會導致多個指標異常，包括糖和。因此，我們應該堅決拒絕酒，做到不沾一滴酒。
第二，不要長時間久坐，應該多活起來，通過運加快糖類質的代謝速度。由于糖尿病已經侵，患者的胰島功能降低，胰島素分泌不足，糖消耗速度緩慢。由于我們從飲食中攝了大量的能量，我們應該及時利用這些能量，以達到平衡狀態。運過程中消耗的能量較多，可以將儲存的糖類質和脂肪轉化為能量。如果長時間躺平，沒有任何運量，除了逐漸發胖和引發慢疾病，原本已經出現的糖尿病也更難以控制。
第三，糾正喝飲料的壞習慣，這樣可以使糖趨于穩定。許多人對飲料上癮，經常喝各種果飲料、碳酸飲料和功能飲料。這些飲料口好，比普通白開水更歡迎。然而，這些飲料往往熱量較高。有些飲料看起來不甜，但實際上糖分含量很高。喝太多這些飲料不僅很難控制糖，還會增加尿酸水平，增加痛風的風險。如果想補充水分，應該選擇白開水，而不是依賴于飲料。
第四，改正經常熬夜的行為是保持糖穩定的關鍵。人在睡眠狀態下各項指標會更加穩定，有充足的睡眠時間還可以調節分泌、對抗衰老，并提高胰島功能。只有胰島功能增強，胰島素分泌才能及時消耗糖類質。如果長時間睡眠不足，有經常熬夜的壞習慣，就無法承重，原有的疾病會加重，個人衰老也可能加速，抵抗力降低，一系列不良后果難以承擔。
第五，切勿暴飲暴食，高熱量飲食是保持糖穩定的訣。大部分人在飲食不正確后健康損，長時間高熱量飲食會提供過多的能量，導致發胖，接著是脂、和糖的波。不正確的飲食還會影響消化系統的健康，增加肝臟、膽囊和胰腺的負擔，對產生廣泛的影響。
最后，避免隨意用藥是為了防止并發癥的出現。我們應該糾正隨意用藥的不良習慣，患病后應該咨詢醫生并據醫生的建議進行安全和科學的用藥，以保持病穩定和指標正常。如果發現自己的糖降低，就減用藥量；糖升高，則增加劑量。如果沒有據自己的病選擇合適的降糖藥，會存在很大的風險。在用藥方面，我們必須聽從醫生的指導，才能做到安全有效。
總之，為了控制糖并降低糖尿病并發癥的風險，我們需要改變不良習慣。通過糾正喝酒、久坐、喝飲料、熬夜、暴飲暴食和隨意用藥等不良習慣，我們可以使糖趨于穩定，保持健康。