在控制方面，現如今許多高患者都明白需要按時服用降藥，改善飲食，戒煙限酒，并且平時要注意加強測量等等良好的習慣，這些習慣的養對于穩定起到了關鍵的作用。然而，當談到降效果時，什麼水平的才算達標呢？實際上，由于病和狀況的不同，每個人的控制目標也會有所不同。

對于普通患者群中沒有明顯高危險因素的人來說，應該控制在140/90mmHg以下。而對于伴有慢腎臟疾病、糖尿病等疾病的患者，他們的應該控制在130/80 mmHg以下。而對于年齡大于等于65歲的高老年患者，他們的高被稱為“老年高”。對于他們來說，控制目標應該是150/90mmHg以下，如果患者能夠耐的話，可以在此基礎上進一步調低控制目標。至于80歲及以上的患者，控制在150/90mmHg即可，不應該過低，因為過低容易導致腦灌注不足，從而引發中風。

降不僅僅是達到控制目標的隨機測量值，還需要滿足“三個達標”的要求。很多患者認為，只要自己平日里隨機檢測的值都在控制目標范圍，就說明控制得當，降效果良好。但實際上并不是這樣！達標不僅僅是指隨機測量的數值達到了控制目標，還需要在平穩、晨起和長期三個方面都達到標準。

首先是平穩達標。高是一種病程較長的慢疾病，所以在日常降過程中不能急躁。一些患者一旦被確診為高，緒焦慮，希盡快降低，但這種降觀念是錯誤的。因為短期下降過快會導致神經興，增加心率，從而短心臟舒張期時間，可能會引起心缺。

其次是晨起達標。由于人存在晝夜規律，清晨起床后逐漸升高，一般上午8點至10點達到高峰，被稱為晨峰。患者應該養晨起測量的習慣，以便更準確地了解是否達標。

最后是長期達標。大多數高患者需要長期的降治療，以使控制更加穩定，避免意外事件的發生。因此，患者應該進行全天多個時間點的監測，以及時發現異常，并在醫生的幫助下合理調整治療方案。