降尿酸是一個非常關鍵的健康問題，尿酸是人的代謝產，過高的尿酸會對人造很大的傷害。高尿酸會導致痛風、腎結石等疾病，對健康造威脅。因此，我們需要控制尿酸的攝量，而食是控制尿酸的最好途徑之一。下面，我將介紹10種降尿酸的食。

首先，芋有增強免疫力，可以調節尿酸水平并降低嘌呤的積累，對降尿酸有好。芋含有如：芋多酚等這類天然的化學分，不僅能增強免疫力，還能降糖、預防心臟病等功效。

其次，芹菜中含有富的鉀元素，可以幫助尿酸高患者排泄尿酸，有利尿的功效。

另外，薏米是一種常見的中藥材，也是一種常見的食用植，它對降低尿酸有一定的作用。薏米中含有一種作薏苡素的分，可以促進尿酸的代謝和排泄，有助于降低尿酸含量。

苦瓜中含有一種作苦瓜素的特殊質，能夠促進尿酸的代謝和排泄。黃瓜的含水量非常高，能夠有效地增加尿排出量，降低尿酸的含量。

此外，西紅柿含有大量的維生素C，能夠促進尿酸的代謝。土豆是一種優質、易消化的蛋白質食，可以促進尿酸的排出。

山楂雖然是一種水果，但同時它也是一味中藥，有活、化瘀以及消食的功效。另外山楂的營養富，其中含有的蛋白質、蘋果酸、淀等能夠有效的降低尿酸，降脂等。

櫻桃中的花青素是一種黃酮類化合，它能夠抑制尿酸的合和沉積，并且促進尿酸的排出，使尿酸排泄正常。石榴可以清熱解毒，同時有清除自由基和增強免疫力的作用，對于降低尿酸的含量非常有幫助。

總之，通過合理的飲食結構可以有效地降低尿酸的含量，減對人的危害。除了食，我們在日常生活中還需要控制飲酒量、避免發胖等，以進一步預防尿酸的危害。希本文能對大家了解降低尿酸這一話題有所幫助。