影響健康的因素多種多樣，眾多研究表明，不良生活方式和行為對健康的直接或間接影響巨大。例如，吸煙與肺癌、慢阻塞肺病切相關；國醫學專家研究發現，對惡腫瘤、糖尿病、高冠心病影響最大的是以下五種危險生活方式。

吸煙會增加罹患嚴重肺部疾患、癌癥、心臟病、腦卒中、和其他慢病的危險。吸煙越多，危險就越大。但只要一停止吸煙，12小時后，肺部就開始恢復健康，心臟病的危險就會降低。

不合理膳食會增加慢疾病的風險。健康飲食的目標是保持恒定理想重，預防疾病和攝充足平衡各種營養素。平時應盡可能多攝富的谷類蔬榮，水果和豆類以及食用低脂、低膽固醇食。

缺乏活將增加患心臟病、Ⅱ型糖尿病和腦卒中的危險。而過量喝酒也會導致高、肝病和胰腺疾病等健康問題。另外，力是面臨挑戰和需求時機的綜合反應，不及時緩解會增加腦卒中、心臟病和其他慢疾病的風險。

因此，要控制健康危險生活方式，預防慢疾病，需要采取健康飲食、積極進行活、限制飲酒、減輕力等措施。只有通過合理而健康的途徑及時給予緩解，才能有效預防慢疾病的發生。