2021年11月14日是第15個聯合國糖尿病日，今年的主題是“人人有糖尿病健康管理”。糖尿病是一種代謝疾病，由于過度食用甘厚味，胰島素分泌或者作用缺陷引起，以糖升高為特征。糖尿病的典型癥狀是多飲、多食、多尿以及重減輕。據分泌科醫師郭亭鶴的介紹，出現以上典型癥狀，并且在一天中任一時間糖≥11.1mmol/L，或者空腹糖≥7.0mmol/L，或者口服葡萄糖耐量試驗2小時糖水平≥11.1mmol/L，都可以被診斷為糖尿病。
高危人群包括年齡在40歲以上、超重或胖、有高、脂異常、以靜坐為主要生活方式、有糖尿病家族史以及妊娠糖尿病史的人。此外，空腹糖在6.1mmol/L至7.0mmol/L之間，或者糖負荷試驗中2小時糖在7.8mmol/L至11.1mmol/L之間的人，也屬于糖尿病的極高危人群，通常被稱為糖尿病前期。
糖尿病的并發癥會對患者造嚴重危害。其中包括卒中、糖尿病心臟病、糖尿病視網病變、糖尿病腎病和糖尿病足等。研究顯示，糖尿病患者發生心腦管疾病的危險較非糖尿病人群高出2至4倍，并且使得心腦管疾病發病年齡提前，病更加嚴重。糖尿病視網病變是導致年人失明的主要原因之一，糖尿病腎病是造腎功能衰竭的常見原因之一，而糖尿病足病嚴重者甚至會導致截肢，是我國非外傷截肢的主要原因之一。
要預防糖尿病，首先需要保持合理的膳食和經常運，即“管住，邁開”。建議健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹糖，糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹糖或餐后2小時糖，早發現、早干預、早治療。對于超重和胖人群，建議通過飲食控制、運、耳豆、位埋線等中西醫結合措施來控制重，使重指數達到或接近24，或至下降7%，這樣可使糖尿病前期人群發生糖尿病的風險下降35%至58%。
對于已經患有糖尿病的患者，郭亭鶴建議通過健康管理來實現良好的糖控制。除了“管住，邁開”的健康飲食和適量運外，還需要糾正不良生活習慣如戒煙、限酒、控油、減鹽等。同時，建議患者樹立良好的心態，堅持自我監測糖，進行中西醫結合治療，以降低糖尿病并發癥的發生率，提高生活質量。