2020年10月28日是“世界男健康日”，中國男健康日的主題是“普及男健康知識，共建和諧幸福家庭”。如今，越來越多的疾病影響著男的心健康，其中包括高、糖尿病、胖、發、禿頂、前列腺炎、功能障礙等。在這里，我想與大家討論一個非常重要但很多人不愿公開談及的話題——男的心理健康。在日常生活中，很多人對的認識存在誤區，這些所謂的“誤區”是指影響男健康和生活的錯誤觀念和行為。盡管一些“誤區”可能已經被反復提及，但它們對于一些男同胞的負面影響并沒有完全消除，仍然在不同程度上左右著現代男的健康理念，進而影響他們的心理健康。

誤區一：“越大越好”

有些男認為越大越有男子氣概，對越有吸引力。如果發現自己的相對較小，他們可能會到自卑，甚至引發焦慮和抑郁等緒。事實上，在沒有起時，長度和寬度可能存在差異，就像人的材高矮、胖瘦等因人而異。但是在起時，大多數的大小差不多，極端況下非常大或非常小的況很見。多數男起時的平均長度大約為9~15cm。此外，的大小與愉悅沒有必然聯系。中國的平均道長度在7~10cm，因為道有彈，可以延長至15cm左右。如果過長或過，不僅不會讓伴到舒服，反而可能造疼痛和傷害。而且，最容易興和引起高的區域位于道前1/3，一般大小的就足以刺激到這個區域。所以，男朋友們不必過分擔心的“大小”問題。

誤區二：“隨時能夠戰斗”

年男的功能并不是永恒不變的，他們不可能時刻準備好。也就是說，他們的表現狀況會因時間、地點和對象的不同而有所差異，但這并不代表他們的功能異常。機都需要保養、休息和維修，何況人呢？脆弱的系統對緒、激素水平的生節律、狀況和人際關系非常敏，甚至還會到節氣、氣候等外界因素的影響。例如，當男到緒愉悅和放松時，更容易被喚起。而如果男到緒低落、疲憊或焦慮，就不太容易進狀態。另外需要指出的是，大量飲酒后男常常無法正常起，這是常見的況。

誤區三：“快男”

在影視作品中，常常出現男在過程中“持續整晚”的現象。其實，這只是一種夸張的渲染，卻讓很多男誤以為是真實的，認為自己屬于“早泄”，心非常自卑。事實上，男在過程中潛伏期能夠堅持2分鐘以上基本都屬于正常范圍。決定男功能強弱的更多是他們的技巧，單純延長做時間并不能使得到充分的滿足。臨床研究發現，不癥患者的時間往往很長，然而他們的妻子卻沒有因此而獲得滿足。相反，們常常抱怨時間太長，除了到疲倦和煩躁之外，并沒有樂趣可言。生活的時間長度并不重要，重要的是伴雙方都到舒適，并能這種驗。另外，活的方式有多種，例如接吻、等也可以給予快，并達到高的效果。

誤區四：“已婚男自或幻想是出軌的表現”

許多男認為與伴擁有幸福滿意的生活就不需要自。有時候忍不住自后，他們會到自責和愧疚，覺得對不起人。其實，自并不奇怪，也不是過剩的表現，更不是對伴不忠的標志。它是一種生活的“調味品”，適度自有益于男在夫妻生活中更好地發揮。男的幻想與其他異發生行為并不意味著不自己的伴，這種幻想是正常的。每一個心智健全的男人都會有幻想，只不過頻率、容以及對待它的態度可能會有所不同。幻想僅僅是想象而已，人們有足夠的理智，不會輕易淪為幻想的奴隸。當男真正明白幻想不等于現實之后，就容易對幻想保持客觀的態度，只將其視為生活的“佐料”，而佐料永遠不會為主食。

隨著社會的高速發展，生活節奏的日益加快，男承的心理力越來越大。我們希整個社會能夠更多關注男健康，每個家庭都能更多關男的健康。此外，男朋友們主了解健康知識，維護自的心理健康，對促進家庭幸福也至關重要。